Ciao a tutti,
5 anni fa mi sono rotto la spalla dx.
in questi anni non mi sono mai allenato, solamente un mese fa ho iniziato con un allenamento anche piuttosto blando in casa e mi sono accorto da subito di avere dei dolori alla spalla durante gli sforzi.
Ho 26 anni e la frattura che mi sono procurato era composta.
Se faccio panca piana o anche alzate frontali con manubrio non c'è nessun problema, ma se provo a fare delle alzate laterali sento dolore quasi da subito.
Ho come la sensazione che il deltoide anteriore e quello posteriore funzionino bene ma quello centrale no.
il dolore può essere dovuto dal fatto che non si sia riformata bene la muscolatura?
sarebbe quindi corretto cercare di riformarla, allenandola lentamente?
grazie per l'attenzione
5 anni fa mi sono rotto la spalla dx.
in questi anni non mi sono mai allenato, solamente un mese fa ho iniziato con un allenamento anche piuttosto blando in casa e mi sono accorto da subito di avere dei dolori alla spalla durante gli sforzi.
Ho 26 anni e la frattura che mi sono procurato era composta.
Se faccio panca piana o anche alzate frontali con manubrio non c'è nessun problema, ma se provo a fare delle alzate laterali sento dolore quasi da subito.
Ho come la sensazione che il deltoide anteriore e quello posteriore funzionino bene ma quello centrale no.
il dolore può essere dovuto dal fatto che non si sia riformata bene la muscolatura?
sarebbe quindi corretto cercare di riformarla, allenandola lentamente?
grazie per l'attenzione