Dolore alla mano sinistra

[Vastha Nerada]

Ciao a tutti sono nuovo, ringrazio tutti quanti per i consigli e le guide che ho trovato e che mi hanno permesso di allenarmi a casa in modo soddisfacente da quasi 9 mesi.
Vorrei chiedere se a qualcuno é capitato di sentire un dolore tipo scossa che inizia al centro della mano e si espande lungo l'avambraccio, mi succede facendo le distensioni su panca inclinata con i manubri.
Ho provato ad aumentare la sezione del manubrio e la situazione é migliorata ( uno straccio avvolto) ma nonostante una pausa di una settimana il problema mi si é ripresentato.
Mi potete aiutare?
Grazie.

[joepiada]

il dolore che irradia è sintomo spesso di irritazione del nervo. può trattarsi di un inizio di tunnel carpale, legato ad un eccesso di tensione muscolare. In questi casi, quando il problema è ancora a livello muscolare senza compromissione ossea o cartilaginea, risulta particolarmente d'aiuto l'allungamento specifico della muscolatura dell'arto superiore

Marcello Chiapponi
specialista in fisioterapia e posturologia


L'altra riabilitazione

http://www.laltrariabilitazione.it/

[Vastha Nerada]

Grazie mille per la risposta, quindi dovrei fare dello stretching e monitorare il risultato o é un problema che comunque si acuirá con il tempo ed è preferibile evitare alcuni allenamenti?
grazie ancora!

[lebrien]

Salve a tutti, leggendo il post noto di condividere lo stesso problema....
All'inizio della comparsa del dolore a seguito degli allenamenti su panca la mano mi si addormentava di notte......poi lasciai la palestra causa nascita bimbo e tutto passò.
A distanza di 2 anni avevo addirittura rimosso dalla mente questo problema ed ho ripreso ad allenarmi in garage con buoni risultati e con essi si è ri-presentato il problema....
Già lo sò ed internet soddisfa tutte ciò che non sai........trattasi di tunnel carpale. A breve prenoterò elettromiografia e poi.........
Al momento faccio stretching, rotazione del polso a mano aperta e chiusa, massaggi ecc. il dolore è presente ma per lo meno la notte dormo.