ciao a tutti vi espongo la questione 8 giorni fa facendo bicipiti con manubri da 15 kili mi sono infortunato presumo il tendine del braccio dx ho sentito una fitta e male e per qualche giorno ho combattuto il gonfiore con ghiaccio e antiinfiammatori ora a distanza di 8 giorni la situazione è rientrata al 90% ma ho ancora male se ruoto il braccio tipo per chiudere a chiave una porta per capirci oppure mi fa male se eseguo bicipiti con manubri anzi non lo faccio quell'esercizio perchè non mi riesce proprio o ancora se premo il dosatore del sapone mi fa male abbestia consigli? è grave ? guarirò del tutto?spero qualcuno mi risponda grazie a tutti 
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