Oggi in palestra al termine della sessione di allenamento ho fatto i soliti cruch. Nelle ultime due serie di crunch con sovraccarico ho avvertito un crampo allucinante e sentivo gli addominali tirare. Sicuramente erano riscaldati in quanto avevo eseguito altre serie piu' leggere. C'e' da preoccuparsi ?
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che tipo di crunch stavi eseguendo?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Prova a prendere potassio e magnesio. Magari è una semplice carenza dovuta all'intensa sudorazione.Originariamente Scritto da asi76 Visualizza MessaggioCommenta
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Ok grazie provero' in effetti ero grondante di sudore!!!
Inviato dal mio GT-I9505G utilizzando TapatalkLast edited by asi76; 03-04-2014, 01:25:14.Commenta
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