Ciao a tutti ragazzi settimana scorsa precisamente di giovedì mi sono allenato molto intensamente al punto da avere dolori alle ginocchia forse dovuti ai 15 min di corda il giorno dopo a scuola ho dovuto fare educazioni fisica con i legamenti del ginocchio doloranti e domenica mi sono allenato normalmente ma il dolore si era abbastanza intensificato e quindi mi sono preso lunedì e martedì di riposo, oggi mercoledì i dolori sono quasi spariti, il problema è che ho tanta voglia di allenarmi, per le gambe ho da fare solo squat,corda e burpee, mi consigliate di allenarmi o fare cautela?