Buongiorno a tutti.
Età 34
Bassezza 1.70m
Peso 74kg
Allenamento 3 per week di media
Occasionalmente calcetto o altro
Il problema è questo, provo a sintetizzarlo.
Soffro spesso di crampi e contratture, principalmente a gambe e addome.
Mi capita soprattutto nei giorni molto intensi dal punto di vista dell'attività fisica:
Durante le partite di calcetto-calciotto (occasionali) a volte avverto contratture alla fine della partita e sempre riesco a controllarle prima che diventino crampi. Poche volte quando scio.
Durante i WO non succede quasi mai niente alle gambe, è davvero raro; avverto un pochino più frequentemente invece contratture agli ABS, nel crunch.
Ma il vero panico accade la notte (di solito dopo le partite di calcetto): a volte mi sveglio in piena notte in preda ai crampi. Poichè dormo, mi sveglio quando ormai il crampo è forte e il dolore acuto.
Svegliandomi così di soprassalto sono anche poco lucido e ci metto un pochino a sanare il crampo, anche diversi minuti, e spesso per far cessre completamente la contrazione devo massaggiare, frizionare a lungo.
Il risultato è che poi la zona mi fa male assai, a volte lo sento anche al mattino dopo.
Non prendetemi per pazzo, lo so che sembra una barzelletta, ma vi assicuro che è davvero fastidioso.
Inoltre mi ricordo che cose del genere mi succedono da quando ero ragazzino e facevo nuoto, tennis, pattinaggio... non credo sia la vecchiaia
Succedevano quando ero più cicciotto, quando mangiavo tanto e male e anche ora che mangio con molta attenzione e integro con multivitaminici....
Qualcuno ha qualche consiglio?
Età 34
Bassezza 1.70m
Peso 74kg
Allenamento 3 per week di media
Occasionalmente calcetto o altro
Il problema è questo, provo a sintetizzarlo.
Soffro spesso di crampi e contratture, principalmente a gambe e addome.
Mi capita soprattutto nei giorni molto intensi dal punto di vista dell'attività fisica:
Durante le partite di calcetto-calciotto (occasionali) a volte avverto contratture alla fine della partita e sempre riesco a controllarle prima che diventino crampi. Poche volte quando scio.
Durante i WO non succede quasi mai niente alle gambe, è davvero raro; avverto un pochino più frequentemente invece contratture agli ABS, nel crunch.
Ma il vero panico accade la notte (di solito dopo le partite di calcetto): a volte mi sveglio in piena notte in preda ai crampi. Poichè dormo, mi sveglio quando ormai il crampo è forte e il dolore acuto.
Svegliandomi così di soprassalto sono anche poco lucido e ci metto un pochino a sanare il crampo, anche diversi minuti, e spesso per far cessre completamente la contrazione devo massaggiare, frizionare a lungo.
Il risultato è che poi la zona mi fa male assai, a volte lo sento anche al mattino dopo.
Non prendetemi per pazzo, lo so che sembra una barzelletta, ma vi assicuro che è davvero fastidioso.
Inoltre mi ricordo che cose del genere mi succedono da quando ero ragazzino e facevo nuoto, tennis, pattinaggio... non credo sia la vecchiaia
Succedevano quando ero più cicciotto, quando mangiavo tanto e male e anche ora che mangio con molta attenzione e integro con multivitaminici....
Qualcuno ha qualche consiglio?
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