piscio troppo

[spaccotutto]

Come mai dopo essere andato in palestra urino ogni 2-3 ore?

forse per via che bevo 1.5 litri di h20?

[marcolone]

succede anche a me, e bevo molto piu di te durante il w0

la butto li: il corpo che si sbarazza degli scarti metabolici ?

[spaccotutto]

Originally posted by marcolone
succede anche a me, e bevo molto piu di te durante il w0

la butto li: il corpo che si sbarazza degli scarti metabolici ?

ma quanti scarti faccio?
Mi sa che mi metto un catetere;che palle andare al cesso ogni 2 ore se stai fuori con una donna.
Sai non è bello dire"scusa cara ma la prostata reclama"

[checco78]

a me succedeva quando prendevo un sacco di "proteine"....

[blackbass80]

Fratelli sono le vostre diete iperproteiche.............

bevete molto, non eccedete con le pro e fatevi ogni 4-6 mesi le analisi del sangue per controllare cretininemia

ciao

[arabafenice]

be' ogni due ore alla fine non è molto se bevi molto durante il wo.

A me capitano dei giorni dove vado anche ogni ora quando bevo 4-5 litri al giorno.

Blackbass fammi capire secondo te le diete iperproteiche fanno urinare di +...

Ciao
A

[Jerrika]

Anch'io ho notato che le pro in acqua mi fanno fare tanta plin plin....

[blackbass80]

più proteine = più urina

L'Organismo Mondiale della Sanità ha determinato gli apporti ottimali per una persona adulta, in misura di 0.75-0.80 g, fino ad 1 g di proteine per Kg. di peso corporeo al giorno.
Nel caso di una persona sportiva in genere si devono però tenere in conto da un lato l'intensa e sostenuta attività sportiva, dall'altro la maggior velocità del turnover delle proteine. Nello sportivo le esigenze nutrizionali nei confronti delle proteine sono sicuamente superiori alle quote stabilite.
Le proteine forniscono il materiale plastico per la riparazione e la generazione di nuova massa muscolare successivamente ad allenamenti intensi.Non bisogna però dimenticare il problema delle scorie proteiche. Il risultato finale del catabolismo proteico (processo di scissione proteica dovuto alla digestione delle proteine) è infatti l'azoto ureico, che dal fegato arriva ai reni, da dove viene eliminato attraverso le urine con una considerevole perdita di acqua. Per le persone sane, la ciclizzazione proteica è il modo più sano per assumere proteine per lungo tempo. Molti bodybuilder che consumano eccessive quantità di proteine, sottovalutano gli effetti collaterali possibili, derivanti da queste pratiche alimentari nel lungo termine. Con queste diete super-iperproteiche, l'eccesso di proteine viene convertito parzialmente in metaboliti tossici, come la omocisteina e l'ammoniaca, che sovraccarica fegato e reni. La scienza ha provato che una dieta moderatamente iperproteica, specialmente per le persone sane che fanno molta attenzione al proprio bilancio dei liquidi (una maggiore perdita d'acqua accompagna quasi sempre una dieta iperproteica) non si trovi a rischio di danni ai reni o al fegato. Il problema semmai è garantirsi un adeguato apporto idrico. Quindi se seguite una dieta iperproteica BEVETE MOLTA ACQUA.

riassumendo:
1) giorni a dieta iperproteica ciclizzata
2) assumete proteine non più di 2-3 gr per Kg di peso corporeo
3) bevete molta acqua :circa 2-3 litri di acqua al giorno
4) naturalmente in caso di preesistenti patologie renali o epatiche la dieta iperproteica potrebbe essere pericolosa per la salute
5) fare analisi del sangue ogni 4 mesi

ciao da blackbass

[Napalm]

Beato te che ci vai ogni 2-3 ore!

[Euro79]

Originally posted by Napalm
Beato te che ci vai ogni 2-3 ore!

io nel post WO piscio ogni 30 min x 2 ore di fila

[murcielago]

e pisciamo pure!!! che ci frega??????????????????

[NaturalMan]

Re: più proteine = più urina

Originally posted by blackbass80
L'Organismo Mondiale della Sanità ha determinato gli apporti ottimali per una persona adulta, in misura di 0.75-0.80 g, fino ad 1 g di proteine per Kg. di peso corporeo al giorno.
Nel caso di una persona sportiva in genere si devono però tenere in conto da un lato l'intensa e sostenuta attività sportiva, dall'altro la maggior velocità del turnover delle proteine. Nello sportivo le esigenze nutrizionali nei confronti delle proteine sono sicuamente superiori alle quote stabilite.
Le proteine forniscono il materiale plastico per la riparazione e la generazione di nuova massa muscolare successivamente ad allenamenti intensi.Non bisogna però dimenticare il problema delle scorie proteiche. Il risultato finale del catabolismo proteico (processo di scissione proteica dovuto alla digestione delle proteine) è infatti l'azoto ureico, che dal fegato arriva ai reni, da dove viene eliminato attraverso le urine con una considerevole perdita di acqua. Per le persone sane, la ciclizzazione proteica è il modo più sano per assumere proteine per lungo tempo. Molti bodybuilder che consumano eccessive quantità di proteine, sottovalutano gli effetti collaterali possibili, derivanti da queste pratiche alimentari nel lungo termine. Con queste diete super-iperproteiche, l'eccesso di proteine viene convertito parzialmente in metaboliti tossici, come la omocisteina e l'ammoniaca, che sovraccarica fegato e reni. La scienza ha provato che una dieta moderatamente iperproteica, specialmente per le persone sane che fanno molta attenzione al proprio bilancio dei liquidi (una maggiore perdita d'acqua accompagna quasi sempre una dieta iperproteica) non si trovi a rischio di danni ai reni o al fegato. Il problema semmai è garantirsi un adeguato apporto idrico. Quindi se seguite una dieta iperproteica BEVETE MOLTA ACQUA.

riassumendo:
1) giorni a dieta iperproteica ciclizzata
2) assumete proteine non più di 2-3 gr per Kg di peso corporeo
3) bevete molta acqua :circa 2-3 litri di acqua al giorno
4) naturalmente in caso di preesistenti patologie renali o epatiche la dieta iperproteica potrebbe essere pericolosa per la salute
5) fare analisi del sangue ogni 4 mesi

ciao da blackbass

...aggiungo per gli anzianotti di integrare con del buon calcio


Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee