polso che cede

[santana]

durante l'esecuzione del curl per bicipiti ho un leggero dolore al polso destro che sembra ' cedere'. (come se la mano tentasse di andare in torsione).
Il problema è localizzatoalla parte interna del polso (in corrispondenza del migliolo e fino a qualche centimetro dell'avambraccio).
Ho provato a staccare gli allenamenti per 20 gg. ma il problema persiste.
cosa devo fare?

saluti

[ICEberg]

Re: polso che cede

Originally posted by santana
durante l'esecuzione del curl per bicipiti ho un leggero dolore al polso destro che sembra ' cedere'. (come se la mano tentasse di andare in torsione).
Il problema è localizzatoalla parte interna del polso (in corrispondenza del migliolo e fino a qualche centimetro dell'avambraccio).
Ho provato a staccare gli allenamenti per 20 gg. ma il problema persiste.
cosa devo fare?

saluti

IO MI FAREI VEDERE
cmq ti dico la mia esperienza personale: RIPOSO! Purtroppo quando ci sono anche "piccoli" fastidi ma tali da non poter allenarsi l'unica cosa è non muovere la parte che fa male. Fa incazzare perchè magari per colpa di un'articolazione del ***** del polso non si può fare niente; in effetti è un punto strategico dato che con le mani fai tutto. Amen, nel frattempo leggiti qualche libro

[blackbass80]

Riposa fratello , mettiti l'anima in pace e riposa; solo con un periodo di riposo riesci a risolvere questi problemi alle articolazioni. Non cadere nella tentazione di prendere antidolorifici vari perchè servono poco.
Se dopo un mese non vedi risultati fatti vedere da uno specialista.

ciao

[joepiada]

ragazzi spesso il riposo NON E' la soluzione migliore...se il curl gli dà fastidio ai polsi è perchè c'è qualcosa che presuppone che per lui questo esercizo non sia l'ideale.può riposare,gli possono passare i dolori ma puntualmente si ripresenteranno.se il problema è solo il curl e non un sovraccarico generalizzato,prova a cambiare tipo di esercizio.il curl EZ secondo me è un'ottima soluzione per i polsi

ciao!!

[FABRY]

Mah, anke io ho avuto di questi problemi, il riposo o qualche antiinfiammatorio mi portava a non sentire il dolore x un po', ma presto si ripresentava... il mio consiglio è di usare il bilanciere curvo e i manubri per allenare le braccia e di farti vedere...io lo devo ancora fare... per il momento mi è passato nel curl ma l'ho riscoperto per caso facendo braccio di ferro cn un amico... mi dà noia la cosa, ma l'unica soluzione è capire che c'e ke non va e vedere che si puo fare!
bye