Pesi e Ipotiroidite ( Tiroidite di Ashimoto )
Salve Palestromani,
ho un interrogativo al quale non sono riuscita a trovare una soluzione certa.
Chiarisco l'oggetto del messaggio: come allenare, al fine di far perdere peso, una giovane ragazza, appunto affetta da ipotiroidismo.
I punti del mio ragionamento sono due:
1) aumento della frequenza cardiaca con l'esercizio: da evvitare, poiché già tale affezione porta a palpitazioni (?);
2) esercizi fondamentali, quali squat, stacco, dal riconosciuto impatto ormonale, possono danneggiare il quadro già variato degli ormoni stessi (?).
Ergo, come comportarsi? Stupida scheda piena di attrezzi, giusto per farla muovere? Esercizi fondamentali, alto volume, minor peso? Minor serie, maggior peso...? Insomma, sono poco convinta.
Credo che sicuramente la solita scheda idiota da "donne", che le vede sedute su tutti gli attrezzi della palestra, abbia un minor impatto ormonale di una 10 x 10 di squat, seppur fatta a carico leggero, ma magari 3 o 2 volte a settimana.....
Beh, attendo le vostre opinioni!!
ho un interrogativo al quale non sono riuscita a trovare una soluzione certa.Chiarisco l'oggetto del messaggio: come allenare, al fine di far perdere peso, una giovane ragazza, appunto affetta da ipotiroidismo.
I punti del mio ragionamento sono due:
1) aumento della frequenza cardiaca con l'esercizio: da evvitare, poiché già tale affezione porta a palpitazioni (?);
2) esercizi fondamentali, quali squat, stacco, dal riconosciuto impatto ormonale, possono danneggiare il quadro già variato degli ormoni stessi (?).
Ergo, come comportarsi? Stupida scheda piena di attrezzi, giusto per farla muovere? Esercizi fondamentali, alto volume, minor peso? Minor serie, maggior peso...? Insomma, sono poco convinta.
Credo che sicuramente la solita scheda idiota da "donne", che le vede sedute su tutti gli attrezzi della palestra, abbia un minor impatto ormonale di una 10 x 10 di squat, seppur fatta a carico leggero, ma magari 3 o 2 volte a settimana.....Beh, attendo le vostre opinioni!!
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