Infiammazione piccolo pettorale e allenamento

[t.durden]

Non ha dolori cervicali o scapolo-omerali....

Lo sò ma era x dire ke cmq ho fissato appuntamento dall'osteopata, tu cosa consiglieresti di fare?

[Strikeout]

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[markok]

Lo sò ma era x dire ke cmq ho fissato appuntamento dall'osteopata, tu cosa consiglieresti di fare?

Io per ora ti consiglio di evitare ogni tipo di es. di spinta, quali distensioni, lento ecc....

[t.durden]

Io per ora ti consiglio di evitare ogni tipo di es. di spinta, quali distensioni, lento ecc....

Xò dici di ke posso allenarmi con il resto lo stesso?

[t.durden]

Cmq il picco del dolore è qui:

[Strikeout]

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[t.durden]

proprio la zona dell'acromion

A me fa + male il legamento coraco - acromiale

[hercules21]

Strikeout potrebbe aver ragione, spesso un trauma a carico del sovraspinato irradia davanti, proprio nella zona dove riferisci dolore.

Il fastidio ti è insorto dopo un esercizio in particolare?

Ti fa male a riposo o quando lo muovi o in entrambi i casi?

[t.durden]

NN sò cosa pensare cmq il picco del dolore ce l'ho se alzo e avvicino la spalla verso il collo ed se tendo i muscoli della spalla e alzo il braccio tenendolo teso e portandolo ad altezza spalle indirizzato verso il centro del petto, nn sò se sono stato kiaro...

[Strikeout]

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[t.durden]

Io sono a riposo da venerdì mattina e sono stato da un consulto dal fisioterapista ke ha confermato di andare cauto con gli esercizi e martedì 25 andrò dal fisiatra per una seduta e vediamo ke mi dice....

[markok]

Io sono a riposo da venerdì mattina e sono stato da un consulto dal fisioterapista ke ha confermato di andare cauto con gli esercizi e martedì 25 andrò dal fisiatra per una seduta e vediamo ke mi dice....

Ok, poi facci sapere

[t.durden]

naturalmente, intanto grazie ad entrambi

[alexpassion]

ho avuto lo stesso problema il mese scorso....un dolore esagerato, non riuscivo piu a muovere la spalla e neanche a tagliarmi la carne......
son stato all'ospedale, e appena la dottoressa mi ha visitato, e le ho spiegato il problema ha detto "lei fa palestra vero?? classico..."
l'unica soluzione è riposo, antinnfiammatorio, creme, ghiaccio....io son stato fermo un mese, totale riposo dall'allenamento nella parte alta del corpo...ho fatto solo cardio e gambe...(non ti dico il nervoso!!! ero in piena fase di massa e mi son bruciato un mese.....)
questa è la seconda settimana che sto riprendendo ad allenarmi, ovviamente senza caricare troppo...

non sforzarlo, che poi le ricadute sono peggio. riposati, è l'unica soluzione.

[t.durden]

Ieri sono stato dall'osteopata ed ha confermato interessamento dell'infiammazione al piccolo pettorale, mi ha manipolato un pò mi ha data cmq esercizi cono elastici x cuffia rotatori mia ha consigliato di prendere una antiinfiammatorio e mi ha detto dato un altro appuntamento x la prox settimana x cui un altra settimana di stop dai pesi sono già a 2 e con la prox saranno 3unica consolazione è ke cmq va abbastanza meglio.