Infiammazione piccolo pettorale e allenamento

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  • t.durden
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    #16
    Originariamente Scritto da markok Visualizza Messaggio
    Non ha dolori cervicali o scapolo-omerali....
    Lo sò ma era x dire ke cmq ho fissato appuntamento dall'osteopata, tu cosa consiglieresti di fare?
    Originariamente Scritto da Ozn
    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
    Originariamente Scritto da ASTRONZO
    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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      #17
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      Last edited by Strikeout; 07-10-2014, 15:32:13.

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        #18
        Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
        Lo sò ma era x dire ke cmq ho fissato appuntamento dall'osteopata, tu cosa consiglieresti di fare?
        Io per ora ti consiglio di evitare ogni tipo di es. di spinta, quali distensioni, lento ecc....
        Last edited by markok; 18-02-2014, 13:43:22.

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        • t.durden
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          #19
          Originariamente Scritto da markok Visualizza Messaggio
          Io per ora ti consiglio di evitare ogni tipo di es. di spinta, quali distensioni, lento ecc....
          Xò dici di ke posso allenarmi con il resto lo stesso?
          Originariamente Scritto da Ozn
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          • t.durden
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            #20
            Cmq il picco del dolore è qui:
            Click image for larger version

Name:	PiccoDolore.png
Views:	1
Size:	527.0 KB
ID:	15951420
            Originariamente Scritto da Ozn
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              #21
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              Last edited by Strikeout; 07-10-2014, 15:31:41.

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              • t.durden
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                #22
                Originariamente Scritto da Strikeout Visualizza Messaggio
                proprio la zona dell'acromion
                A me fa + male il legamento coraco - acromiale
                Originariamente Scritto da Ozn
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                • hercules21
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                  #23
                  Strikeout potrebbe aver ragione, spesso un trauma a carico del sovraspinato irradia davanti, proprio nella zona dove riferisci dolore.

                  Il fastidio ti è insorto dopo un esercizio in particolare?

                  Ti fa male a riposo o quando lo muovi o in entrambi i casi?

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                  • t.durden
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                    #24
                    NN sò cosa pensare cmq il picco del dolore ce l'ho se alzo e avvicino la spalla verso il collo ed se tendo i muscoli della spalla e alzo il braccio tenendolo teso e portandolo ad altezza spalle indirizzato verso il centro del petto, nn sò se sono stato kiaro...
                    Originariamente Scritto da Ozn
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                      #25
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                      Last edited by Strikeout; 07-10-2014, 15:29:12.

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                      • t.durden
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                        #26
                        Io sono a riposo da venerdì mattina e sono stato da un consulto dal fisioterapista ke ha confermato di andare cauto con gli esercizi e martedì 25 andrò dal fisiatra per una seduta e vediamo ke mi dice....
                        Originariamente Scritto da Ozn
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                        • markok
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                          #27
                          Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
                          Io sono a riposo da venerdì mattina e sono stato da un consulto dal fisioterapista ke ha confermato di andare cauto con gli esercizi e martedì 25 andrò dal fisiatra per una seduta e vediamo ke mi dice....
                          Ok, poi facci sapere

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                          • t.durden
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                            #28
                            naturalmente, intanto grazie ad entrambi
                            Originariamente Scritto da Ozn
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                              ho avuto lo stesso problema il mese scorso....un dolore esagerato, non riuscivo piu a muovere la spalla e neanche a tagliarmi la carne......
                              son stato all'ospedale, e appena la dottoressa mi ha visitato, e le ho spiegato il problema ha detto "lei fa palestra vero?? classico..."
                              l'unica soluzione è riposo, antinnfiammatorio, creme, ghiaccio....io son stato fermo un mese, totale riposo dall'allenamento nella parte alta del corpo...ho fatto solo cardio e gambe...(non ti dico il nervoso!!! ero in piena fase di massa e mi son bruciato un mese.....)
                              questa è la seconda settimana che sto riprendendo ad allenarmi, ovviamente senza caricare troppo...

                              non sforzarlo, che poi le ricadute sono peggio. riposati, è l'unica soluzione.
                              ... E TIRA STA GHISA!!!

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                                #30
                                Ieri sono stato dall'osteopata ed ha confermato interessamento dell'infiammazione al piccolo pettorale, mi ha manipolato un pò mi ha data cmq esercizi cono elastici x cuffia rotatori mia ha consigliato di prendere una antiinfiammatorio e mi ha detto dato un altro appuntamento x la prox settimana x cui un altra settimana di stop dai pesi sono già a 2 e con la prox saranno 3unica consolazione è ke cmq va abbastanza meglio.
                                Originariamente Scritto da Ozn
                                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                                Originariamente Scritto da ASTRONZO
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