Sonno

[superlardo]

E' veramente importante dormire molto per farsi il fisico? Se uno tende a dormire pochissimo, non deve mica ammazzarsi di sonniferi? Insomma, se uno si allena e dorme poco, quanto gli nuoce?

[soldier99]

se dormi di più riesci ad allenarti meglio meglio perchè hai il sistema nervoso più riposato....c'è chi ha bisogno di dormire 9 ore chi 6...è soggettivo

[superlardo]

se dormi di più riesci ad allenarti meglio meglio perchè hai il sistema nervoso più riposato....c'è chi ha bisogno di dormire 9 ore chi 6...è soggettivo

Ah, quindi solo per questo, grazie! Perché ho letto tanti "magnate e dormite"!

[peppinho10]

nel detto "magna e dormi", dormi sta per riposo piu che altro, ossia non sforzare i muscoli....poi l'azione del dormire può nuocere solamente al tuo stato mentale....e soprattutto l'allenamento con poche ore di sonno, diventa al quanto stressante

[superlardo]

nel detto "magna e dormi", dormi sta per riposo piu che altro, ossia non sforzare i muscoli....poi l'azione del dormire può nuocere solamente al tuo stato mentale....e soprattutto l'allenamento con poche ore di sonno, diventa al quanto stressante

Mi sa che ho capito.

[Valx]

ma qual'è il problema, soffri d'insonnia...? prendi qualcosa per dormire?

[superlardo]

ma qual'è il problema, soffri d'insonnia...? prendi qualcosa per dormire?

Veramente non soffro, perché mi sento bene, l'unico inconveniente è quello di rompermi un po' le scatole a prender sonno, tutto qua. Dormo 5 o 6 ore su 24, e non prendo niente. Hai visto questo? http://www.bodyweb.com/threads/39496...ondo-del-porno. Sul link non rispondere, sennò ci mettono ot.

[Manx]

nel detto "magna e dormi", dormi sta per riposo piu che altro, ossia non sforzare i muscoli....poi l'azione del dormire può nuocere solamente al tuo stato mentale....e soprattutto l'allenamento con poche ore di sonno, diventa al quanto stressante

il detto...veramente dice "magna e spigni"

[superlardo]

il detto...veramente dice "magna e spigni"

Annotato, con gioia.

[Valx]

per quello che mi è sembrato di capire, secondo me, il problema è che non ti stanchi abbastanza... comincia a praticare un po' di attività fisica se non l'hai ancora fatto e vedrai che la sera dovresti prender sonno più facilmente

[AntoWorkout]

Alza bene i pesi in palestra che il sonno ti viene, poi è normale che ti alzi tardi per non prendere sonno, uno che si va a coricare alle 22/23 è ovvio che alle 6/7 del mattino è già in piedi e bello riposato e la sera si ritroverà ad aver nuovamente sonno Poi si dorme 7/8 ore perchè i muscoli crescono mentre noi riposiamo ecc ecc..

[asen]

il detto...veramente dice "magna e spigni"