Forte nausea
Ciao ragazzi! Vi lascio più dati possibili così da valutare meglio la situazione, non sarò breve ma almeno avete tutto.
"20 anni, 175cm per 68kg; studente universitario sempre un po' nervoso ( o forse meglio dire stressato ) sia per lo studio che per lo stile di vita frenetico in generale.
Nonostante questo sto crescendo bene prendendo peso in modo anche abbastanza pulito, allenamenti e dieta sono ben studiati.
Attualmente mi trovo a 3600kcal giorni ON e 2600kcal giorni OFF con in media 150gr pro ( comprese fonti NON-nobili come quelle da pasta integrale ), 70gr fat ed il resto carbo die.
4 WO settimanali, mai cardio.
In genere dormo circa 8 ore a notte.
Ho un'integrazione normale: oltre a whey, malto e destro integro con multivit ( adam ), vit. C ( per un totale di 1,75gr die ), omega3 ( passato da poco da 2 a 4gr die ), hemavol come pre-wo, acido alfa lipoico come antiossidante ( passato da 600mg die in 3 assunzioni ad una sola assunzione da 200mg solo nei giorni ON post-wo ) e melatonina 3mg pre-nanna."
Veniamo al dunque!
Da quasi una settimana ho iniziato ad assumere caffeina anidra, o di mattina per affrontare meglio lo studio o pre-wo;
mai superato i 200mg al giorno anche se dovevo studiare ed allenarmi.
Negli ultimi 2 giorni ho assunto i 200mg di anidra come pre-wo e il risultato è stato pessimo: nausea abbastanza forte tale da dover smettere di allenarmi.
Ora volevo chiedere a voi esperti se ciò può essere dovuto all'anidra, al periodo piuttosto stressante per via degli esami o per l'accoppiata periodo di stress+anidra.
Sicuramente la staccherò per adesso, aspettando periodi più sereni per utilizzarla.
Grazie e scusate se mi sono dilungato un po' troppo
"20 anni, 175cm per 68kg; studente universitario sempre un po' nervoso ( o forse meglio dire stressato ) sia per lo studio che per lo stile di vita frenetico in generale.
Nonostante questo sto crescendo bene prendendo peso in modo anche abbastanza pulito, allenamenti e dieta sono ben studiati.
Attualmente mi trovo a 3600kcal giorni ON e 2600kcal giorni OFF con in media 150gr pro ( comprese fonti NON-nobili come quelle da pasta integrale ), 70gr fat ed il resto carbo die.
4 WO settimanali, mai cardio.
In genere dormo circa 8 ore a notte.
Ho un'integrazione normale: oltre a whey, malto e destro integro con multivit ( adam ), vit. C ( per un totale di 1,75gr die ), omega3 ( passato da poco da 2 a 4gr die ), hemavol come pre-wo, acido alfa lipoico come antiossidante ( passato da 600mg die in 3 assunzioni ad una sola assunzione da 200mg solo nei giorni ON post-wo ) e melatonina 3mg pre-nanna."
Veniamo al dunque!
Da quasi una settimana ho iniziato ad assumere caffeina anidra, o di mattina per affrontare meglio lo studio o pre-wo;
mai superato i 200mg al giorno anche se dovevo studiare ed allenarmi.
Negli ultimi 2 giorni ho assunto i 200mg di anidra come pre-wo e il risultato è stato pessimo: nausea abbastanza forte tale da dover smettere di allenarmi.
Ora volevo chiedere a voi esperti se ciò può essere dovuto all'anidra, al periodo piuttosto stressante per via degli esami o per l'accoppiata periodo di stress+anidra.
Sicuramente la staccherò per adesso, aspettando periodi più sereni per utilizzarla.
Grazie e scusate se mi sono dilungato un po' troppo
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