maledetto fumo, aiuto

[peppinho10]

Buonasera, ho 19 anni e pratico bodybuilding.
Purtroppo ho il vizio del fumo. Vorrei capire se fumare danneggia il muscolo perchè impedisce la crescita, oppure danneggia esclusivamente il fiato e la resistenza al momento del work out? Sto cercando di smettere definitivamente, però volevo sciogliere questo dubbio che nessuno ha mai riuscito a spiegarmi.
Grazie buona serata

[Marco the master]

Il fumo riduce l'ossigenazione ai muscoli,quindi influisce negativamente...il quanto dipende da altri fattori che variano da soggetto a soggetto.

[Kasparov]

Ho smesso da pochissimo , c'è un topic in caffetteria dove si affronta seriamente l'argomento , se ti va passaci.

[peppinho10]

kasparov postami il link

[Kasparov]

kasparov postami il link

http://www.bodyweb.com/threads/213989-%2A%2A%2Ail-topic-sulle-sigarette-e-sui-danni-del-fumo%2A%2A%2A

[LARRY SCOTT]

Buonasera, ho 19 anni e pratico bodybuilding.
Purtroppo ho il vizio del fumo. Vorrei capire se fumare danneggia il muscolo perchè impedisce la crescita, oppure danneggia esclusivamente il fiato e la resistenza al momento del work out? Sto cercando di smettere definitivamente, però volevo sciogliere questo dubbio che nessuno ha mai riuscito a spiegarmi.
Grazie buona serata

-riduce l'emoglobina nel sangue, tramutandola in carbossiemoglobina...minore ossigenazione e morte cellulare più rapida
-ipertensione
-aumento degli estrogeni, in particolare 17b-estradiolo
-aumento della miostatina (proteina che limita fortemente lo sviluppo muscolare)
-aumento cronico del cortisolo
-distruzione delle sostanze antiossidanti
-...

...smetti (come ho fatto io), o limitalo ad occasioni specifiche.

[Kasparov]

limitalo ad occasioni specifiche.

Secondo me questo può farlo solo un non fumatore che fuma sporadicamente , per un ex fumatore è impossibile.

Peppinho10 i primi risultati , pressochè immediati che ho notato , riguardano il cardio.
Mi affatico molto meno , lo faccio più volentieri e personalmente mi aiuta a combattere la voglia di accenderne una.

[peppinho10]

purtroppo quello che mi fotte non è il fumo della sigaretta, ma altro...ho comunque ridotto molto, spero che questo non vanifichi gli sforzi in palestra

[elan]

purtroppo quello che mi fotte non è il fumo della sigaretta, ma altro...ho comunque ridotto molto, spero che questo non vanifichi gli sforzi in palestra

peggio ancora,anche(e sopratutto)per i dosaggi ormonali

trova la forza di volontà e smetti

[Vodka Lemon]

Cerca di smettere! Anche io fumavo, fino a maggio dell anno scorso, ma solo grazie alla forza di volonta scaturatasi dalla pratica del BB ho smesso! Questo sport ti cambia(e salva) la vita se eseguito in modo corretto!
Pensa a quanti pro hai nel smettere di fumare( salute,soldi..) e pensa ai contro che hai nel fumare!( zero fattori positivi, hai solo da perdere).

[peppinho10]

ragazzi mi sentivo in dovere prima di tutto a ringraziarvi, e poi a farvi sapere che è da sabato(quindi un paio di giorni dopo aver aperto questa discussione)che non faccio nemmeno un tiro, ne di sigaretta ne di altro, e non ho assolutamente voglia di farlo...
come diceva vodka lemon il BB mi ha fatto scattare quella scintilla, ed è come se fossi rinato, giorno dopo giorno sono sempre più contento della decisione che ho preso,quindi vorrei ancora una volta elogiare questo magnifico sport che è davvero in grado di cambiare le persone, e invito tutti i fumatori di smettere, ma non di dire domani me ne fumo 5 al posto di 10, e poi dopodomani 2...da un giorno all'altro stoppate per sempre! grazie a tutti viva il BB

[Randall Flagg]

Riporto qui la mia esperienza in merito sperando che possa essere utile a qualcuno,esattamente il 21dicembre 2012 ho spento la mia ultima sigaretta,sono riuscito ad andare avanti senza ricadute almeno per i primi mesi con l'ausilio della tanto criticata sigaretta elettrica ,una volta che mi sono reso conto che riuscivo a stare senza ho staccato anche con quella.
Il prima e dopo è indescrivibile a parole,niente più affanno,muco in gola,raffreddore,sapore di merd@ appena sveglio,per quanto mi riguarda l'unico aspetto negativo sono i 10kg presi e che sembrano non volermi più lasciare.

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[peppinho10]

Riporto qui la mia esperienza in merito sperando che possa essere utile a qualcuno,esattamente il 21dicembre 2012 ho spento la mia ultima sigaretta,sono riuscito ad andare avanti senza ricadute almeno per i primi mesi con l'ausilio della tanto criticata sigaretta elettrica ,una volta che mi sono reso conto che riuscivo a stare senza ho staccato anche con quella.
Il prima e dopo è indescrivibile a parole,niente più affanno,muco in gola,raffreddore,sapore di merd@ appena sveglio,per quanto mi riguarda l'unico aspetto negativo sono i 10kg presi e che sembrano non volermi più lasciare.


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bravo, sono meglio 10kg in piu che quel maledetto vizio....i kili li perderai tranquillo

[Marco the master]

Io ho avuto un infarto a 35 anni,il fumo di sigaretta era l'unico fatttore di rischio................................................

[sarapol]

Pure io ho smesso usando la sigaretta elettronica a dicembre 2012. Avendo forza di volontà pari a zero si è rivelata molto più efficace del previsto. Ho fumato per 13 anni, soprattutto negli ultimi il fumo mi limitava molto nello sport, mi mancava il fiato. Penso penalizzi soprattutto il cardio, ma di conseguenza tutta l'ossigenazione dei tessuti.