Ciao a tutti, spero possiate aiutarmi
Premetto che ho 20 anni e mi alleno da qualche anno. Purtroppo ho qualche problema. Elenco la serie di sintomi e cose che ho notato:
1) ho il collo leggermente tendente verso destra, tipo 1cm, forse 2 (praticamente una **** mentale mia). questo non è un problema, è solo una piccola cosa che ho notato.*
2) Poi sempre sul lato sinistro, sin da bambino, se faccio una circonduzione andando con la mano all'indietro (tipo nuotando a dorso per intenderci) scatta qualcosa (ma non è tra omero e spalla ma è più verso il centro, forse verso la clavicola ma non so bene il punto (tra clavicola e trapezio). Con una circonduzione in avanti non scatta (sento solo un piccolo grattare, ma leggero leggero). Nel braccio destro tutto perfetto. (comunque sono mancino, non so se può servire). Quindi non so se il vero problema che sto per dire sia correlato o meno a questa cosa. Lo scatto non causa nessun dolore, infatti non mi ha mai dato problemi, ma scrivo per farvi capire.*
Ora il problema:
da 2 mesi circa ogni tanto mi si infiammano le varie strutture che passano sotto la scapola sinistra ed arrivano sotto al trapezio: tipo 1 giorno mi faceva male e poi per 10 giorni niente. ma un piccolo dolore, tipo fastidio che assolutamente non mi causava problemi perché spesso durava mezz'ora per esempio e poi basta.*
Ora è tornato ed è aumentato un pò. l'istruttore in palestra mi ha detto che probabilmente è un colpo d'aria, ma che ovviamente ho la tendenza a far infiammare questa zona e quindi mi ha consigliato di fare delle circonduzioni su panca con due pesetti da 1kg prima di iniziare l'allenamento (3 serie da 15) e vedere come va. Quel giorno essendomi già allenato, lo feci a fine allenamento.*
Il giorno dopo il dolore c'è ed è anche più forte ed è giunto nella parte laterale/retro del collo e mi tira (forse allenandomi ulteriormente sono peggiorato). Piegando il collo in avanti o in avanti/destra mi tira il collo e anche dal trapezio e sotto la scapola e sento che è sempre lo stesso dolore che ora si è esteso al collo. Alla scapola / trapezio è sempre un fastidio, mentre al collo è dolore. Soprattutto appena sveglio mi fa male muovere il collo, poi più mi muovo e passano le ore e più diminuisce.*
il fratello dell'istruttore è un osteopata (ma non è proprio un genio), mi sono fatto visitare e mi ha detto che ho la prima costa sulla prima vertebra toracica (T1) del lato sinistro che durante l'inspirazione normalmente deve andare su, però durante l'espirazione rimane un pò in alto e questo mi provoca l'infiammazione sal******
lui mi ha detto che dovrebbe fare una visita più approfondita per capire bene qual è il problema ecc. ecc. (a pagamento ovviamente) e poi dover procedere a delle manovre con le sue mani magiche per sistemarmi la costa e farmi tornare come nuovo.
Ma non so se è proprio quello il problema.*
cosa mi consigliate?*
io ho pensato di farmi visitare dall'ortopedico di fiducia e sentire lui su come procedere (purtroppo domani partono le prenotazioni e chissà quando avrò la visita con lui).
Ho smesso di allenarmi per una settimana ed il dolore è sempre uguale, ora dopo altri 4 giorni è diminuito un pò ma sento che c'è sempre, è solo un pò diminuito.
ho messo un pò di traumalene (a base di arnica) ma il tubetto era quasi finito, poi ho usato Voltaren (2/3 terzi di tubetto) ed ora niente. Poi ho usato quelle fasce che fanno calore per otto ore (ne ho usate 3). Ho preso 4 Vivin c durante questo periodo e niente.
Voi cosa dite dite?
Domani penso di andare in palestra per fare qualcosa di estremamente leggero ma pur di far qualcosa.
Un grazie anticipato
Premetto che ho 20 anni e mi alleno da qualche anno. Purtroppo ho qualche problema. Elenco la serie di sintomi e cose che ho notato:
1) ho il collo leggermente tendente verso destra, tipo 1cm, forse 2 (praticamente una **** mentale mia). questo non è un problema, è solo una piccola cosa che ho notato.*
2) Poi sempre sul lato sinistro, sin da bambino, se faccio una circonduzione andando con la mano all'indietro (tipo nuotando a dorso per intenderci) scatta qualcosa (ma non è tra omero e spalla ma è più verso il centro, forse verso la clavicola ma non so bene il punto (tra clavicola e trapezio). Con una circonduzione in avanti non scatta (sento solo un piccolo grattare, ma leggero leggero). Nel braccio destro tutto perfetto. (comunque sono mancino, non so se può servire). Quindi non so se il vero problema che sto per dire sia correlato o meno a questa cosa. Lo scatto non causa nessun dolore, infatti non mi ha mai dato problemi, ma scrivo per farvi capire.*
Ora il problema:
da 2 mesi circa ogni tanto mi si infiammano le varie strutture che passano sotto la scapola sinistra ed arrivano sotto al trapezio: tipo 1 giorno mi faceva male e poi per 10 giorni niente. ma un piccolo dolore, tipo fastidio che assolutamente non mi causava problemi perché spesso durava mezz'ora per esempio e poi basta.*
Ora è tornato ed è aumentato un pò. l'istruttore in palestra mi ha detto che probabilmente è un colpo d'aria, ma che ovviamente ho la tendenza a far infiammare questa zona e quindi mi ha consigliato di fare delle circonduzioni su panca con due pesetti da 1kg prima di iniziare l'allenamento (3 serie da 15) e vedere come va. Quel giorno essendomi già allenato, lo feci a fine allenamento.*
Il giorno dopo il dolore c'è ed è anche più forte ed è giunto nella parte laterale/retro del collo e mi tira (forse allenandomi ulteriormente sono peggiorato). Piegando il collo in avanti o in avanti/destra mi tira il collo e anche dal trapezio e sotto la scapola e sento che è sempre lo stesso dolore che ora si è esteso al collo. Alla scapola / trapezio è sempre un fastidio, mentre al collo è dolore. Soprattutto appena sveglio mi fa male muovere il collo, poi più mi muovo e passano le ore e più diminuisce.*
il fratello dell'istruttore è un osteopata (ma non è proprio un genio), mi sono fatto visitare e mi ha detto che ho la prima costa sulla prima vertebra toracica (T1) del lato sinistro che durante l'inspirazione normalmente deve andare su, però durante l'espirazione rimane un pò in alto e questo mi provoca l'infiammazione sal******
lui mi ha detto che dovrebbe fare una visita più approfondita per capire bene qual è il problema ecc. ecc. (a pagamento ovviamente) e poi dover procedere a delle manovre con le sue mani magiche per sistemarmi la costa e farmi tornare come nuovo.
Ma non so se è proprio quello il problema.*
cosa mi consigliate?*
io ho pensato di farmi visitare dall'ortopedico di fiducia e sentire lui su come procedere (purtroppo domani partono le prenotazioni e chissà quando avrò la visita con lui).
Ho smesso di allenarmi per una settimana ed il dolore è sempre uguale, ora dopo altri 4 giorni è diminuito un pò ma sento che c'è sempre, è solo un pò diminuito.
ho messo un pò di traumalene (a base di arnica) ma il tubetto era quasi finito, poi ho usato Voltaren (2/3 terzi di tubetto) ed ora niente. Poi ho usato quelle fasce che fanno calore per otto ore (ne ho usate 3). Ho preso 4 Vivin c durante questo periodo e niente.
Voi cosa dite dite?
Domani penso di andare in palestra per fare qualcosa di estremamente leggero ma pur di far qualcosa.
Un grazie anticipato
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