Ciao ragazzi. Ho 17 anni e sono 2 anni che faccio palestra. Seguo un allenamento di massa 3/4 volte a settimana e da quando ho iniziato 2 anni fa ho ottenuto buonissimi risultati.
Un problema che però mi sta dando veramente fastidio sono le contratture muscolari. La prima mi è venuta 6 mesi fa alla spalla e non mi è ancora andata via anche se si è attenuata e non mi produce nessun tipo di dolore, infatti sono andato avanti ad allenarmi. 3 settimane fa poi mi sono fatto due contratture muscolari simmetriche al pettorale alto destro e sinistro, non sò esattamente per quale causa. Anche queste non mi sono andate via ancora anche se ho fatto massaggi e ho saltato più volte l'allenamento per riposare i muscoli. Non sò piu cosa fare...
Un problema che però mi sta dando veramente fastidio sono le contratture muscolari. La prima mi è venuta 6 mesi fa alla spalla e non mi è ancora andata via anche se si è attenuata e non mi produce nessun tipo di dolore, infatti sono andato avanti ad allenarmi. 3 settimane fa poi mi sono fatto due contratture muscolari simmetriche al pettorale alto destro e sinistro, non sò esattamente per quale causa. Anche queste non mi sono andate via ancora anche se ho fatto massaggi e ho saltato più volte l'allenamento per riposare i muscoli. Non sò piu cosa fare...
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