Per chi non lo sapesse, i nostri cari amici "integratori", vengono dolcificati con edulcoranti e dolcificanti artificiali, quale l'aspartame e l'acesulfame-k. Praticamente qualsiasi integratore con un proprio gusto: proteine in polvere, pre-workout, integratori di sali minerali, ecc ecc..
Ovviamente, mica ci possono mettere lo zucchero, altrimenti, diventeremmo tutti obesi o diabetici!
Bene, rigurado questi dolcificanti, se ne sta parlando ormai da tempo, basta cercare su google e si trovano un sacco di articoli a riguardo che li definiscono pericolosi per la salute, cancerogeni ecc ecc.
Vi posto giusto due righe sugli effetti collaterali che possono avere:
Reazioni o effetti collaterali del Aspartame:Esposizioni a lungo termine all’aspartame può causare le seguenti reazioni o effetti collaterali:
Dolore addominale, attacchi d’ansia, artrite, asma, gonfiore, edema (ritenzione di liquidi), ipoglicemia ,iperglicemia, cancro al cervello (studi animali sono stati fatti prima dell’approvazione), difficoltà respiratorie, laringiti, bruciore nell’urinare, poca concentrazione, dolore toracico, tosse cronica, affaticamento cronico, confusione, morte, depressione, diarrea, vertigini, sete eccessiva o fame, affaticamento, distorsione della realtà, arrossamento del viso, perdita capelli (calvizie) oppure assottigliamento dei capelli,problemi o cambio del ciclo mestruale, spasmi muscolari, nausea, vomito, offuscamento di pensiero, perdita di memoria, attacchi di panico, convulsioni, tachicardia, perdita della vista, aumento di peso.Acesulfame K: Acesulfame K contiene il cangerogeno cloruro di metilene c. L’esposizione a lungo termine di cloruro di metilene può causare mal di testa, depressione, nausea, confusione mentale, effetti sul fegato, gli effetti renali, visivi.
La cosa migliore da fare è evitare tutti i sostituti dolcificanti artificiali . Essi non hanno alcun valore alimentare, ingannano il corpo facendoci pensare che si sta mangiando qualcosa di dolce, sta a ognuno da noi decidere!
Bene... anzi male!!! Penso che in questo forum, ma in generale, penso che la maggior parte di chi pratica body building, anche amatorialmente, faccia un consumo (a volte anche ampio), di vari integratori contenenti questi dolcificanti eeee, a giudicare dai sapori SUPER dolciastri di quasi tutti questi prodotti, direi che non ce ne è poca di questa robaccia!
C'è gente che si fa pare per una lattina di coca cola light, noi invece ci facciamo 2 o 3 beveroni di proteine ogni giorno, più magari la lattina di coca light con la pizza e magari qualche altro integratore o prodotto contenente questi dolcificanti artificiali!
Cercando su internet, sembra che sia anche stato consigliato di non superare 40mg per kilo di peso corporeo, ma tanto noi, come facciamo a saperlo? Non è indicato in nessuna etichetta quanti mg di dolcificante c'è!
Ora, gurdando anche gli effetti collaterali possibili, mi sto un po spaventando e vi spiego perché:
è da inizio ottobre che ho ripreso ad allenarmi e ogni giorno, consumo circa 3 misurini di proteine in polvere della musclepharm, che mi sembra essere un ottimo prodotto maaa..... quanto è dolce?? a volte mi viene quasi da vomitare!
Oltre a quello, nei giorni di allenamento, ho assunto per un mese, anche il pre-workout "Assault" sempre della musclepharm e anche questo, parecchio dolce...
La cosa strana, è che da quando assumo questi integratori, praticamente ho un sapore dolciastro in bocca per quasi tutta la giornata!
Anche ora ad esempio, a distanza di 3 ore dal frullato di stamattina, ho sto sapore strano, come se avessi la saliva dolcificata!
Devo dire che, con altre proteine, questa cosa non l'avevo mai avvertita, quindi ho un mezzo dubbio che la musclepharm utilizzi una percentuale maggiore di dolcificante.
Ma passiamo ora agli altri effetti collaterali:
Effettivamente, mi sono reso conto che, da un po di tempo, a lavoro faccio fatica a stare concentrato, il mio rendimento mi sembra sia calato leggermente (faccio il programmatore e a volte mi sento rallentato nel fare i ragionamenti), sono anche un po "triste" generalmente, non dico certo depresso, ma neanche così allegro insomma!
Inoltre, c'è un'altra cosa parecchio strana che mi sta succedendo da qualche settimana! Avevo aperto anche un post a riguardo, sempre nella sezione "medicina", dove praticamente, spiegavo che dopo un allenamento intenso, avevo cominciato a soffrire di mancanza di respiro improvvisa (una cosa breve, tipo un secondo), o la sensazione che si fermasse il cuore! Magari erano solo sensazioni, il problema è che da allora, queste sensazioni si stanno ripresentando e in momenti della giornata completamente casuali!
Chiedendo un po in giro e cercando un po su internet, la spiegazione più plausibile sembrerebbe essere quella degli attacchi di panico!
Strano però, perchè non ne ho mai sofferto e oltretutto, mi sembra strano che mi capitino per delle mie paure o tensioni, perchè faccio una vota molto tranquilla e non ho ne stress ne paure.
Guardate però cosa scopro: un eccesso di dolcificanti può causare... ATTACCHI DI PANICO, CONVULSIONI, TACHICARDIA!!!!!
Tutto questo sarà un caso? sarà frutto della mia preoccupazione improvvisa per gli edulcoranti? uhmm... credo ne valga la pena parlarne un po di questo argomento... che dite?
Una cosa è certa: finito sto barattolo di proteine, acquisterò solo proteine neutre e insapore! Peccato che non le produca quasi nessuno, e la possibilità di scelta è veramente bassa...
Ovviamente, mica ci possono mettere lo zucchero, altrimenti, diventeremmo tutti obesi o diabetici!
Bene, rigurado questi dolcificanti, se ne sta parlando ormai da tempo, basta cercare su google e si trovano un sacco di articoli a riguardo che li definiscono pericolosi per la salute, cancerogeni ecc ecc.
Vi posto giusto due righe sugli effetti collaterali che possono avere:
Reazioni o effetti collaterali del Aspartame:Esposizioni a lungo termine all’aspartame può causare le seguenti reazioni o effetti collaterali:
Dolore addominale, attacchi d’ansia, artrite, asma, gonfiore, edema (ritenzione di liquidi), ipoglicemia ,iperglicemia, cancro al cervello (studi animali sono stati fatti prima dell’approvazione), difficoltà respiratorie, laringiti, bruciore nell’urinare, poca concentrazione, dolore toracico, tosse cronica, affaticamento cronico, confusione, morte, depressione, diarrea, vertigini, sete eccessiva o fame, affaticamento, distorsione della realtà, arrossamento del viso, perdita capelli (calvizie) oppure assottigliamento dei capelli,problemi o cambio del ciclo mestruale, spasmi muscolari, nausea, vomito, offuscamento di pensiero, perdita di memoria, attacchi di panico, convulsioni, tachicardia, perdita della vista, aumento di peso.Acesulfame K: Acesulfame K contiene il cangerogeno cloruro di metilene c. L’esposizione a lungo termine di cloruro di metilene può causare mal di testa, depressione, nausea, confusione mentale, effetti sul fegato, gli effetti renali, visivi.
La cosa migliore da fare è evitare tutti i sostituti dolcificanti artificiali . Essi non hanno alcun valore alimentare, ingannano il corpo facendoci pensare che si sta mangiando qualcosa di dolce, sta a ognuno da noi decidere!
Bene... anzi male!!! Penso che in questo forum, ma in generale, penso che la maggior parte di chi pratica body building, anche amatorialmente, faccia un consumo (a volte anche ampio), di vari integratori contenenti questi dolcificanti eeee, a giudicare dai sapori SUPER dolciastri di quasi tutti questi prodotti, direi che non ce ne è poca di questa robaccia!
C'è gente che si fa pare per una lattina di coca cola light, noi invece ci facciamo 2 o 3 beveroni di proteine ogni giorno, più magari la lattina di coca light con la pizza e magari qualche altro integratore o prodotto contenente questi dolcificanti artificiali!
Cercando su internet, sembra che sia anche stato consigliato di non superare 40mg per kilo di peso corporeo, ma tanto noi, come facciamo a saperlo? Non è indicato in nessuna etichetta quanti mg di dolcificante c'è!
Ora, gurdando anche gli effetti collaterali possibili, mi sto un po spaventando e vi spiego perché:
è da inizio ottobre che ho ripreso ad allenarmi e ogni giorno, consumo circa 3 misurini di proteine in polvere della musclepharm, che mi sembra essere un ottimo prodotto maaa..... quanto è dolce?? a volte mi viene quasi da vomitare!
Oltre a quello, nei giorni di allenamento, ho assunto per un mese, anche il pre-workout "Assault" sempre della musclepharm e anche questo, parecchio dolce...
La cosa strana, è che da quando assumo questi integratori, praticamente ho un sapore dolciastro in bocca per quasi tutta la giornata!
Anche ora ad esempio, a distanza di 3 ore dal frullato di stamattina, ho sto sapore strano, come se avessi la saliva dolcificata!
Devo dire che, con altre proteine, questa cosa non l'avevo mai avvertita, quindi ho un mezzo dubbio che la musclepharm utilizzi una percentuale maggiore di dolcificante.
Ma passiamo ora agli altri effetti collaterali:
Effettivamente, mi sono reso conto che, da un po di tempo, a lavoro faccio fatica a stare concentrato, il mio rendimento mi sembra sia calato leggermente (faccio il programmatore e a volte mi sento rallentato nel fare i ragionamenti), sono anche un po "triste" generalmente, non dico certo depresso, ma neanche così allegro insomma!
Inoltre, c'è un'altra cosa parecchio strana che mi sta succedendo da qualche settimana! Avevo aperto anche un post a riguardo, sempre nella sezione "medicina", dove praticamente, spiegavo che dopo un allenamento intenso, avevo cominciato a soffrire di mancanza di respiro improvvisa (una cosa breve, tipo un secondo), o la sensazione che si fermasse il cuore! Magari erano solo sensazioni, il problema è che da allora, queste sensazioni si stanno ripresentando e in momenti della giornata completamente casuali!
Chiedendo un po in giro e cercando un po su internet, la spiegazione più plausibile sembrerebbe essere quella degli attacchi di panico!
Strano però, perchè non ne ho mai sofferto e oltretutto, mi sembra strano che mi capitino per delle mie paure o tensioni, perchè faccio una vota molto tranquilla e non ho ne stress ne paure.
Guardate però cosa scopro: un eccesso di dolcificanti può causare... ATTACCHI DI PANICO, CONVULSIONI, TACHICARDIA!!!!!
Tutto questo sarà un caso? sarà frutto della mia preoccupazione improvvisa per gli edulcoranti? uhmm... credo ne valga la pena parlarne un po di questo argomento... che dite?
Una cosa è certa: finito sto barattolo di proteine, acquisterò solo proteine neutre e insapore! Peccato che non le produca quasi nessuno, e la possibilità di scelta è veramente bassa...
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