Antibiotico e Tachipirina - Sospendere integrazione?

[Testa]

Piccola considerazione OT: a meno di essere degli insaziabili mangioni, per arrivare a 3 g kg bisogna letteralmente stravolgere la propria alimentazione ... se per sbaglio un pasto finisce a pizza e birra ... devi recuperare con tazzoni di proteine, bianchi d'uomo, padelle di carne trita ... non ho MAI letto uno studio, ma neanche sentito un atleta amatoriale, che abbia notato una qualche differenza passando da 1,5-1,8 o 3 grammi...

Poi, come dicevo, se uno si allena 20 ore la settimana, allenamenti pesanti, alternati a sessioni di interval training, che so, penso a quando conoscevo il mondo del canottaggio e canoa olimpici ... piuttosto che uno che corre 50 kn a settimana oltre a fare pesi e nuoto, a chi fa triathlon, ad atleti di livello elevato in preparazione, anche bb, che pero' si sparano due allenamenti con i pesi di 90 minuti al giorno pi' almeno uno se non due sedute di aerobica, ogni giorno ... allora il consumo calorico sale a tal punto che anche le proteine totali sono tante. Ma chi, come la maggior parte di chi scrive qui' dentro, si allenera' 3-5 ore alla settimana, con i pesi e basta, che sono una attivita' in cui in un'ora si e' effettivamente al lavoro per, forse, 10-15 minuti ... ma daiiiiiiiiiii!!!


Eagle

si ma tu sottovaluti i consigli dei campioni, delle riviste, o del campione della palestra, con sintesi proteiche da prototipi spaziali.

[TheFox10]

Chiariamo una cosa, magari una volta per tutte.

Gli integratori non fanno praticamente niente di male, ne di bene, quando uno e' malato. Tranne alcuni aa che possono peggiorare le infezioni erpetiche.
Tutto il resto sono solo chiacchiere e fandonie da internauti e paranoici.

Ti ringrazio per la delucidazione, cosa sono "aa"?

La cosa invece da considerare e' che ogni comportamento, alimentare, di integrazione, di allenamento, che e' una evidente "forzatura" per il fisico, va applicato con grano salis, non e' una cosa che si fa sempre e comunque.

3 g di pro / kg, manco fossi un atleta olimpico in preparazione con dieta ipocalorica ... adesso hai il mal di gola con le placche, prendi antibiotico e non ti alleni ... che senso ha ingurgitare il triplo delle proteine che il tuo corpicino richiederebbe, per essere in ottima salute?

Ho seguito il consiglio infatti, ho abbassato il consumo di proteine e lo farò fino alla fine della terapia di antibiotico.

Eagle

Concordo profondamente con Eagle. 3gr pro/kg è roba da sollevatore olimpionico bulgaro.
Ormai sono mesi che sto su quel livello e mi trovo bene, se non ci sono conseguenze sulla salute perché cambiare?

Piccola considerazione OT: a meno di essere degli insaziabili mangioni, per arrivare a 3 g kg bisogna letteralmente stravolgere la propria alimentazione ... se per sbaglio un pasto finisce a pizza e birra ... devi recuperare con tazzoni di proteine, bianchi d'uomo, padelle di carne trita ... non ho MAI letto uno studio, ma neanche sentito un atleta amatoriale, che abbia notato una qualche differenza passando da 1,5-1,8 o 3 grammi...

Sto a 3gr/kg seguendo una dieta stabilita, non che mangio a casaccio durante la giornata per arrivare ad un TOT. di macro prestabiliti... Quando capita di sgarrare è ovvio che non vado ad aggiungere pasti proteici per arrivare a quella quota di pro...

Poi, come dicevo, se uno si allena 20 ore la settimana, allenamenti pesanti, alternati a sessioni di interval training, che so, penso a quando conoscevo il mondo del canottaggio e canoa olimpici ... piuttosto che uno che corre 50 kn a settimana oltre a fare pesi e nuoto, a chi fa triathlon, ad atleti di livello elevato in preparazione, anche bb, che pero' si sparano due allenamenti con i pesi di 90 minuti al giorno pi' almeno uno se non due sedute di aerobica, ogni giorno ... allora il consumo calorico sale a tal punto che anche le proteine totali sono tante. Ma chi, come la maggior parte di chi scrive qui' dentro, si allenera' 3-5 ore alla settimana, con i pesi e basta, che sono una attivita' in cui in un'ora si e' effettivamente al lavoro per, forse, 10-15 minuti ... ma daiiiiiiiiiii!!!

Mi sono affidato ad un personal trainer per la dieta, da quello che dici sono nelle mani di un incompetente quindi

Eagle

si ma tu sottovaluti i consigli dei campioni, delle riviste, o del campione della palestra, con sintesi proteiche da prototipi spaziali.

Se vuoi scherzare e fare battute c'è la sezione trash, siamo in una sezione tecnica e va adottato un certo comportamento grazie

[gabriele81]

Mi sono affidato ad un personal trainer per la dieta, da quello che dici sono nelle mani di un incompetente quindi

Temo.

[TheFox10]

Temo.

I risultati su di me, i risultati su molti altri clienti, i vari attestati, una vita a far quello, gare in varie parti del mondo, per non parlare della sua condizione attuale... Molti elementi a favore delle sue competenze e mi vieni a dire senza conoscere il contesto che è un incompetente solo perché mi ha fatto una dieta da 3gr/kg corporeo di pro?

[cardi]

Temo.

I risultati su di me, i risultati su molti altri clienti, i vari attestati, una vita a far quello, gare in varie parti del mondo, per non parlare della sua condizione attuale... Molti elementi a favore delle sue competenze e mi vieni a dire senza conoscere il contesto che è un incompetente solo perché mi ha fatto una dieta da 3gr/kg corporeo di pro?

ma infatti non si sa come uno a caso possa giudicare uno che non conosce, booh soprattutto se ha detto na cosa giusta

[gabriele81]

I risultati su di me, i risultati su molti altri clienti, i vari attestati, una vita a far quello, gare in varie parti del mondo, per non parlare della sua condizione attuale... Molti elementi a favore delle sue competenze e mi vieni a dire senza conoscere il contesto che è un incompetente solo perché mi ha fatto una dieta da 3gr/kg corporeo di pro?

Se ti ha fatto una dieta spero sia in possesso di una laurea triennale in dietistica, in biologia o medicina. A parte questo, non ci sono studi che supportino un introito proteico del genere in un atleta non agonista. Magari provando a scendere con le pro ti accorgeresti che 2 gr/kg bastano e avanzano... e che risparmieresti soldi e (forse) salute.

[TheFox10]

Se ti ha fatto una dieta spero sia in possesso di una laurea triennale in dietistica, in biologia o medicina. A parte questo, non ci sono studi che supportino un introito proteico del genere in un atleta non agonista. Magari provando a scendere con le pro ti accorgeresti che 2 gr/kg bastano e avanzano... e che risparmieresti soldi e (forse) salute.

Ormai è più facile trovare chi ha competenza e non ha un titolo, piuttosto che trovare qualcuno che ha un titolo con competenza...

Io ci sono andato da una dietologa ( =5 anni di laurea + specializzazione in alimentazione ), mi ha detto che le proteine in polvere erano dannosissime per la salute, ho pagato e me ne sono andato

[gabriele81]

Sono convinto che ci siano persone più preparate di alcuni medici in materia di nutrizione. Il mio era un appunto di natura legale.

[Steel77]

I risultati su di me, i risultati su molti altri clienti, i vari attestati, una vita a far quello, gare in varie parti del mondo, per non parlare della sua condizione attuale... Molti elementi a favore delle sue competenze e mi vieni a dire senza conoscere il contesto che è un incompetente solo perché mi ha fatto una dieta da 3gr/kg corporeo di pro?

immagino che tu e il tuo coach siate arrivati per gradi alla quota proteica funzionante; immagino che un tempo eri a 1g x kg. nn ottenendo risultati sei passato a 1.5, poi 2 poi 2.5. Ma nn avevi risultati e allora sei passato a 3 e c'è stato il miracolo.
E' andata così?




Secondo me no, sei passato direttamente alla quota magica consigliata dal mago. Dimentichi però che i riusultati che hai ottenuto sono dovuti anche a un allenamento diverso (più consapevole immagino); ad un riposo diverso (pianificato presumo). Magari con 2gr/ kg avevi gli stessi risultati.

[mr.pump]

R: Antibiotico e Tachipirina - Sospendere integrazione?

2xkg di peso bastano e avanzano.

Ps. Se hai placche in gola molto probabilmente è mononucleosi, potrebbe andare per le lunghe.
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[Eagle]

2xkg di peso bastano e avanzano.

Ps. Se hai placche in gola molto probabilmente è mononucleosi, potrebbe andare per le lunghe.
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

Dai non facciamo i medici in rete ... se ha le placche in gola e' qualsiasi infezione che provoca microascessi tonsillari (se non ha le tonsille non puo' avere le placche...).
La mononucleosi lasciala alla diagnosi sierologica, che online non e' una cosa semplice...

Eagle

PS - per le proteine. La maggior parte dei risultati che si ottengono con le diete dei pt, secondo me, sono dovuti solo parzialmente alla quota proteica. Per la maggior parte dei casi sono dovuti ad una diversa "igiene di vita e di allenamento". si mangia in modo piu' preciso e regolare, spesso si mangia di piu', ci si allena piu' assiduamente, si integra e si mantengono gli orari in modo piu' rigido, etc etc ... quindi non e' detto (magari e' cosi', dico solo che non e' detto) che sia la quota proteica a fare la vera differenza. Anche perche', come ti e' stato peraltro gia' scritto, se non hai provato a fare tutte le cose che stai facendo, e cambiare solo la quota proteica, passando, che so, da 3 a 1,5 pro kg, sostituendo le pro mancanti con carbo a basso IG, e hai visto che e' cambiato qualche cosa nella tua forma e nelle prestazioni, non potrai mai saperlo.

[brosgym]

io quando sto bene vado di 2g di vitamina c, figuriamoci quando sto male

Magari non è tua intenzione, ma paragonare la tua integrazione a quella degli altri è come dire prendine di più, e parliamo sempre di dosaggi quanto meno discutibili, limitati magari a dire si prendila tranquillamente

Piccola considerazione OT: a meno di essere degli insaziabili mangioni, per arrivare a 3 g kg bisogna letteralmente stravolgere la propria alimentazione ... se per sbaglio un pasto finisce a pizza e birra ... devi recuperare con tazzoni di proteine, bianchi d'uomo, padelle di carne trita ... non ho MAI letto uno studio, ma neanche sentito un atleta amatoriale, che abbia notato una qualche differenza passando da 1,5-1,8 o 3 grammi...

Poi, come dicevo, se uno si allena 20 ore la settimana, allenamenti pesanti, alternati a sessioni di interval training, che so, penso a quando conoscevo il mondo del canottaggio e canoa olimpici ... piuttosto che uno che corre 50 kn a settimana oltre a fare pesi e nuoto, a chi fa triathlon, ad atleti di livello elevato in preparazione, anche bb, che pero' si sparano due allenamenti con i pesi di 90 minuti al giorno pi' almeno uno se non due sedute di aerobica, ogni giorno ... allora il consumo calorico sale a tal punto che anche le proteine totali sono tante. Ma chi, come la maggior parte di chi scrive qui' dentro, si allenera' 3-5 ore alla settimana, con i pesi e basta, che sono una attivita' in cui in un'ora si e' effettivamente al lavoro per, forse, 10-15 minuti ... ma daiiiiiiiiiii!!!


Eagle

Esattamente

[brosgym]

I risultati su di me, i risultati su molti altri clienti, i vari attestati, una vita a far quello, gare in varie parti del mondo, per non parlare della sua condizione attuale... Molti elementi a favore delle sue competenze e mi vieni a dire senza conoscere il contesto che è un incompetente solo perché mi ha fatto una dieta da 3gr/kg corporeo di pro?

Queste sono cose che dovrebbero contare poco o niente

ma infatti non si sa come uno a caso possa giudicare uno che non conosce, booh soprattutto se ha detto na cosa giusta

Perché c'è la logica, la fisiologia e la biochimica che ci dicono che non è una cosa proprio sensata

Ormai è più facile trovare chi ha competenza e non ha un titolo, piuttosto che trovare qualcuno che ha un titolo con competenza...

Io ci sono andato da una dietologa ( =5 anni di laurea + specializzazione in alimentazione ), mi ha detto che le proteine in polvere erano dannosissime per la salute, ho pagato e me ne sono andato

Si ma se non ha messo mai piede in palestra e/o in un campo di gioco non ne capisce granchè, deve avere esperienza in campo sportivo altrimenti è scontato che la risposta sia quella, e che già 1g di pro per kg sembri un eccesso!

Dai non facciamo i medici in rete ... se ha le placche in gola e' qualsiasi infezione che provoca microascessi tonsillari (se non ha le tonsille non puo' avere le placche...).
La mononucleosi lasciala alla diagnosi sierologica, che online non e' una cosa semplice...

Eagle

PS - per le proteine. La maggior parte dei risultati che si ottengono con le diete dei pt, secondo me, sono dovuti solo parzialmente alla quota proteica. Per la maggior parte dei casi sono dovuti ad una diversa "igiene di vita e di allenamento". si mangia in modo piu' preciso e regolare, spesso si mangia di piu', ci si allena piu' assiduamente, si integra e si mantengono gli orari in modo piu' rigido, etc etc ... quindi non e' detto (magari e' cosi', dico solo che non e' detto) che sia la quota proteica a fare la vera differenza. Anche perche', come ti e' stato peraltro gia' scritto, se non hai provato a fare tutte le cose che stai facendo, e cambiare solo la quota proteica, passando, che so, da 3 a 1,5 pro kg, sostituendo le pro mancanti con carbo a basso IG, e hai visto che e' cambiato qualche cosa nella tua forma e nelle prestazioni, non potrai mai saperlo.

Già.......

[TheFox10]

immagino che tu e il tuo coach siate arrivati per gradi alla quota proteica funzionante; immagino che un tempo eri a 1g x kg. nn ottenendo risultati sei passato a 1.5, poi 2 poi 2.5. Ma nn avevi risultati e allora sei passato a 3 e c'è stato il miracolo.
E' andata così?

Aprile-maggio-giugno: 1.5
Luglio-agosto: 2
Settembre-ottobre: 2.8
Ora con la nuova dieta sto a 3

Non dico che i primi mesi non ho avuto i risultati, ma aumentando i risultati sono stati sempre migliori ( e di solito i risultati più evidenti si vedono nel primo periodo )

Secondo me no, sei passato direttamente alla quota magica consigliata dal mago. Dimentichi però che i riusultati che hai ottenuto sono dovuti anche a un allenamento diverso (più consapevole immagino); ad un riposo diverso (pianificato presumo). Magari con 2gr/ kg avevi gli stessi risultati.

2xkg di peso bastano e avanzano.

Ps. Se hai placche in gola molto probabilmente è mononucleosi, potrebbe andare per le lunghe.
Ha risposto già Eagle

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

Dai non facciamo i medici in rete ... se ha le placche in gola e' qualsiasi infezione che provoca microascessi tonsillari (se non ha le tonsille non puo' avere le placche...).
La mononucleosi lasciala alla diagnosi sierologica, che online non e' una cosa semplice...
Grazie

Eagle

PS - per le proteine. La maggior parte dei risultati che si ottengono con le diete dei pt, secondo me, sono dovuti solo parzialmente alla quota proteica. Per la maggior parte dei casi sono dovuti ad una diversa "igiene di vita e di allenamento". si mangia in modo piu' preciso e regolare, spesso si mangia di piu', ci si allena piu' assiduamente, si integra e si mantengono gli orari in modo piu' rigido, etc etc ... quindi non e' detto (magari e' cosi', dico solo che non e' detto) che sia la quota proteica a fare la vera differenza. Anche perche', come ti e' stato peraltro gia' scritto, se non hai provato a fare tutte le cose che stai facendo, e cambiare solo la quota proteica, passando, che so, da 3 a 1,5 pro kg, sostituendo le pro mancanti con carbo a basso IG, e hai visto che e' cambiato qualche cosa nella tua forma e nelle prestazioni, non potrai mai saperlo.

"si, però no... forse è così" non posso dirti con sicurezza che è la quota proteica che fa la differenza ovviamente, ma credo che abbia sicuramente aiutato... per il fatto che inizialmente facevo ciò che faccio adesso ( integratore più, integratore meno ) come riposo ed allenamento, dieta ipercalorica ( meno pro... )

Si ma se non ha messo mai piede in palestra e/o in un campo di gioco non ne capisce granchè, deve avere esperienza in campo sportivo altrimenti è scontato che la risposta sia quella, e che già 1g di pro per kg sembri un eccesso!

è assurdo comunque sentire alcune affermazioni da medici con specialistica in alimentazione per poter fare il dietologo... che gli hanno insegnato in 8 anni, che le proteine in polvere fanno male?!

[Steel77]

ma quanto pesi? altezza?