Buongiorno a tutti.
E' da un po' di tempo che dopo essermi allenato, anzi solitamente il giorno seguente, mi capita ogni tanto di provare queste fastidiosissime fitte all'inguine; poca roba, giusto qualche secondo, ma cmq c'è è sta diventando una fastidiosa abitudine. Che esercizi devo/posso provare a fare (o a non fare), cosa posso controllare per evitare che diventi una pubalgia vera e propria?
A titolo informativo: ho una lieve scoliosi con associata iperlordosi e ipercifosi (queste ultime due già migliorate e in via di miglioramento), insomma la classica postura "ad anatra", con gambe a X e piedi piatti.
Sembra un bollettino di guerra, lo so, in realtà è tutto abbastanza lieve.
Aggiungo anche che il dolore si presenta maggiormente sulla parte sinistra del pube (ma capita anche a destra).
E' da un po' di tempo che dopo essermi allenato, anzi solitamente il giorno seguente, mi capita ogni tanto di provare queste fastidiosissime fitte all'inguine; poca roba, giusto qualche secondo, ma cmq c'è è sta diventando una fastidiosa abitudine. Che esercizi devo/posso provare a fare (o a non fare), cosa posso controllare per evitare che diventi una pubalgia vera e propria?
A titolo informativo: ho una lieve scoliosi con associata iperlordosi e ipercifosi (queste ultime due già migliorate e in via di miglioramento), insomma la classica postura "ad anatra", con gambe a X e piedi piatti.
Sembra un bollettino di guerra, lo so, in realtà è tutto abbastanza lieve.
Aggiungo anche che il dolore si presenta maggiormente sulla parte sinistra del pube (ma capita anche a destra).
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