Salve a tutti...sono un ragazzo disperato di 20 anni...mi piace molto la palestra...sono quasi 4 anni che la pratico...ho raggiunto buoni livelli..sia di muscolatura che di forza...ora però sono in crisi...sono un mese che sono fermo...un mese fa facendo panca piana con i manubri sono sceso troppo con il accio...mi si infiamma la spalla ovviamente...il dolore si sentiva se facevo il movimento della panca...o se giravo il braccio dietro la schiena..dopo una settimana di riposo sono andato da un massaggiatore...dove mi disse di avere un infiammazione al capo lungo del bicipite...mi fece un iniezione...non so di cosa...e il dolore si calmò..però mi sentivo la spalla affaticata...allora non convinto andai da un fisioterapista..da cui vado da 2 settimane...e mi disse che il mio problema era uno stiramento alla capsula...niente di grave e che col riposo,ultrasuoni e laser sarebbe passato...comincio a fare ultrasuoni...a mettere leukotape...il dolore svanisce...giovedi ho fatto anche un laser....dicendomi ormai che stavo guarendo...da qui i veri problemi...e non capisco se è una paranoia...se sto diventando matto...so che ci sono problemi più gravi nella vita...ma sto diventando depresso..sarà che non posso allenarmi...il fatto è che di fianco al deltoide sx precisamente sotto il trapezio...ho sempre questo tendine se lo è, che è un po infiammato...non mi da molti problemi a dire il vero...ma a pensarci continuamente ora ho come la sensazione che tira...ho cercato su internet e penso si chiami succlavia...solo che a furia di leggere in giro discussioni, post a riguardo ora sono arrivato a pensare di avere problemi circolatori..come trombosi...ora vi chiederete cosa voglio da voi, dopotutto esistono medici, ortopedici, fisioterapisti ecc... non lo so..forse solo sfogarmi..e capire se sono io che sto diventando scemo o cosa...premetto che domani devo andare dal fisioterapista, solo che so già che mi dirà che non ho niente di grave...consigli?se ho sbagliato qualcosa vi chiedo scusa in anticipo...
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Dubito che qualcuno qui dentro possa darti una cura... I problemi di questo tipo tendono ad esser catalogati come "minori" e un corpulento medico sprezzante dello sport non potra' mai capire i disagi psicologici di chi lo vive come una dipendenza
Ebbi pure io un infortunio che mi costrinse allo stop per piu' di 2 mesi e ti capisco benissimo (tant'e' che smisi di mangiare a modo, a bevucchiare troppo spesso e in due mesi sono retrocesso a sacco di lardo). A differenza tua l'infortunio l'ebbi al collo e non potevo fare veramente niente... (ancora i medici non mi hanno detto cosa ho. erano tutti d'accordo per una contrattura ma in verità con il solito disturbo ci sto convivendo pure adesso, ma dato che non migliora ne peggiora, ho ripreso la vita come niente fosse) quindi cosa ti posso dire? cambia allenamento! sperimenta corpo libero e concentrati sulla parte bassa del corpo (gambe, addome, lombari) senza coinvolgere la parte dolorante... infine: NON autodiagnosticarti MAI niente, specialmente con google... e poni la tua fiducia in qualcuno degno
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Beh, detto così non è affatto confortevole, c'è gente che si rompe le spalle e torna a fare attività fisica...ci sono calciatori che si spaccano le gambe e tornano nuovi nel giro di pochi mesi...penso sia più un fatto di soldi, perchè se chiamo uno specialista con le "palle" che spendo un sacco vediamo se non mi sistema....per i consigli beh grazie ma sono cose che sto già facendo, alleno solo gambe e addominali anche se non è affatto una bella soddisfazione..in ogni caso faccio solo esercizi a corpo libero..non faccio sicuramente chest press o leg extension...sicuro non sto a perdere tempo come tante persone che stanno in ballo mesi, se non anni...è il primo mese...so che ci vuole tempo..e ho solo uno stiramento...oggi comunque il fisioterapista mi ha detto di usare gli elastici..dicendomi di fare 10 serie per ogni esercizio...ogni giorno...non è un po troppo?gradirei delle risposte e non solo persone che leggono il post..grazie comunque per l'intervento Beltrah
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