problema all'ileo-psoas

[XeTrY]

Salve ragazzi, è da circa 5 anni che soffro di alcuni fastidiosi dolori all'ileopsoas! in particolar modo avverto dolore giocando a calcio...
inizialmente i dolori erano vicino al pube e nella parte laterale della coscia. Poi attraverso tanto stretching ed alcuni esercizi sono riuscito a risolvere parzialmente quelli vicino al pube, ma l'altro ancora persiste(altro cerchio nero, posto lateralmente). Dopo 30/45' di partita avverto questo fastidio che mi impedisce di giocare.
secondo voi posso risolvere il problema con degli esercizi per rafforzarlo e/o per allungarlo?

[joepiada]

il dolore all'ileo psoas non arriva casualmente, specie se è così persistente. In primis vanno esclusi (magari è già stato fatto) problemi collaterali come ernie inguinali, varicocele, appendicite... Secondariamente occorre indagare a livello posturale generale su cosa induca il corpo a sovraccaricare in maniera persistente quella determinata area...possono essere vari fattori: vecchi traumi, esiti di interventi chirurgici ecc...

[XeTrY]

Non ho mai avuto interventi chirurgici, solo una volta ho avuto una discreta distorsione alla caviglia di 1grado, sempre giocando a calcio! Per il resto, quegli esami non li ho mai effettuati! Quello che vi posso dire, è che con lo stretching prima della partita migliora...