Allenamento post incidente politrauma

[dannyar]

Salve a tutti ragazzi! Come da titolo ho avuto un incidente molto grave, sono stato in coma e ora sono quasi come nuovo! Ho avuto frattura del femore destro, omero destro, 5° metacarpo destro, ulna e radio di destra e parete mediale destra. Ora mi chiedevo, una volta che l'ortopedico mi dirà che potrò allenarmi di nuovo come inizio? Faranno male le ossa ecc? Scusate l'ignoranza in materia! Comunque avevo iniziato da 2 mesi però ho perso completamente tutti i muscoli! Ora sono 168cm x 68kg e credo la mia massa grassa sia 30% perché ancora non riesco a camminare tanto! La mia domanda è una volta guarito potrò fare grandi sforzi?? Non riesco a non pensarci...sono passati 4 mesi dall'incidente :/ non resisto più!!!

[ston]

come e quanto tu abbia recuperato dall'incidente dovrà dirtelo chi controllerà il tuo stato fisico, stessa cosa per il discorso su come iniziare ad allenarsi

[brosgym]

Quando l'ortopedico ti darà l'ok, non sentirai dolore, ovviamente dovrai iniziare molto con calma ma anche perché sarai fermo da molto tempo.....