colesterolo alto

**Jerrika** · 10-12-2002, 09:32:47

Prende anche la pillola?

**Jerrika** · 10-12-2002, 09:33:49

In genere la pillola può alterare.
Comunque se il colesterolo buono è alto può compensare l'altro.

***flexer77*** · 10-12-2002, 09:59:25

Originally posted by Jerrika
Prende anche la pillola?

no.

***flexer77*** · 10-12-2002, 20:35:35

nessuno sa dire di più?

**arabafenice** · 10-12-2002, 21:08:35

scusa ma il rapporto totale quanto è?

Comunque occorre rivedere la dieta di sicuro ed integrare con omega 3/6

***flexer77*** · 10-12-2002, 21:20:04

Originally posted by arabafenice
scusa ma il rapporto totale quanto è?

guarda che l' ho scritto.
tot. 223
(l' anno scorso era 245)
dovrebbe essere tra i 125 e i 200.
ldl non dovrebbe superare i 130.

***flexer77*** · 10-12-2002, 23:56:07

ehm......c'è un medico?
toc..toc...

**Jerrika** · 11-12-2002, 09:21:07

Comunque il valore non mi sembra poi così sballato.
Basta curare un pò l'alimentazione e si stabilizza.
Ribadisco: se il colesterolo buono è alto allora non c'è nulla di preoccupante.

***flexer77*** · 11-12-2002, 10:04:21

Originally posted by Jerrika
Comunque il valore non mi sembra poi così sballato.
Basta curare un pò l'alimentazione e si stabilizza.
Ribadisco: se il colesterolo buono è alto allora non c'è nulla di preoccupante.

max power non è daccordo.

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/vbullettin/showthread.php?s=&threadid=38202&pagenumber=2

**Jerrika** · 11-12-2002, 10:10:40

Invece siamo d'accordo sull'alimentazione.
L'anno scorso ho avuto un brutto periodo di stress, ma il colesterolo era molto meglio di quando stavo bene. Come la mettiamo?

Comunque può dipendere anche da molti altri fattori:
Consigli:
- eliminare i cibi ricchi di grassi animali
- ridurre i condimenti vegetali

- aumentare gli alimenti ricchi di fibra: (verdure, frutta, cibi integrali)

- ELIMINARE: GRASSI ANIMALI (BURRO, LARDO, STRUTTO)
- ELIMINARE: TUORLO D'UOVO, FORMAGGI GRASSI, CARNI GRASSE, FRATTAGLIE

- AUMENTARE: VERDURE, LEGUMI RICCHI DI FIBRA ALIMENTARE

PS:
Anche una cattiva aliemntazione porta stress!!!

**Jerrika** · 11-12-2002, 10:15:55

Altra cosa che ho notato:
ho aumentato le proteine nella mia dieta e mi è diminuito il colesterolo cattivo...
c'è qualcuno che mi spiega sto fatto?

**NIKI** · 11-12-2002, 10:18:22

Re: colesterolo alto

Originally posted by flexer77
cosa ne pensate dei valori di questa ragzza di 27 anni?
col tot. 223(L' ANNO SCORSO ERA 245)
ldl 133
hdl 85
alti.
mangia poco e male, niente attività aerobica, niente fumo e alcol ma predisposizione genetica ereditaria..come attività fisica solo un programma di pesi bi-settimanale iniziato da 2 mesi.
eppure il suo medico le ha detto di non preoccuparsi lo stesso perchè anche se l' hdl è alto anche l' ldl è alto...
mha....

Io ero nelle stesse condizioni l'anno scorso: 27 anni, niente pillola, ecc..., ma l'ereditarietà in qs caso la fà da padrone (come x me), io per me riesco ad abbassarlo un pò solo quando inizio a correre all'aperto e quindi molto circa 1 ora o + e mangio tipicamente estivo: molta frutta e verdura, niente carni rosse e tuorli, però non riesco mai a scendere sotto i 200.
NIKI

***flexer77*** · 11-12-2002, 10:20:24

Originally posted by Jerrika
[B]
Comunque può dipendere anche da molti altri fattori:
Consigli:
- ridurre i condimenti vegetali

-B]

questo è sbagliato se per condimenti vegetali intendi olio di oliva, lino, smei di girasole TUTTI A FREDDO.
la margarina è out.

aumentare oli, noci e semi, sgombro e salmone, aglio etcc....
ok qui ci siamo, son cose ceh spaevo già....cmq GRAZIE.