INSONNIA un vero problema !

***Tommaso 86*** · 31-08-2013, 10:18:59

INSONNIA un vero problema !

Potresti provare a cambiare dieta, ad esempio una IF ha aiutato parecchia gente con il problema dell'insonnia.
Salta la colazione e mangia in una finestra di 8 ore (es 1-9pm) e assumi carbo anche a cena magari.

***roberto11*** · 31-08-2013, 10:45:24

Soffri di insonnia da 5 anni più o meno grave e ancora non sei andato da un dottore?

**RUS** · 31-08-2013, 12:04:15

I miei genitori non hanno mai voluto farmi andare perchè spesso l'insonnia la curano gli psicologi e non i medici di base e quindi avevamo un po' paura .. Però a sto punto dato che sono maggiorenne penso che andrò prima di iniziare l'universitá uno di questi giorni

**joepiada** · 31-08-2013, 12:21:07

in realtà avresti dovuto provare con una quota di carboidrati nulla. i carbo serali favoriscono sbalzi glicemici che possono tenerti sveglio la notte. Da valutare se per qualche motivo il tuo sistema nervoso ortosimpatico rimane sempre attivo ed è incapace di rilasciarsi. Prima però vanno escluse le patologie complesse

***roberto11*** · 31-08-2013, 12:22:50

Questo, scusa se lo dico, e' molto grave... Io come genitore, e lo sono, avrei più paura dei problemi che ne possono derivare... Il sonno all'età adolescenziale e' molto importante.
Non pensare a nessun tipo di dieta e non cercare risposte da solo...fai una visita da un dottore o da un psicologo che sia, l'importante e' andare dritto al problema no girarci intorno

**valium** · 01-09-2013, 11:36:59

Vai da un neurologo..

**BodyBuilder_83** · 01-09-2013, 11:38:07

Bevi caffè o in generale sostanze che stimolano il sistema nervoso? in molti soggetti il caffè e simili assumono una grossa rilevanza in problemi come il tuo

**RUS** · 02-09-2013, 08:42:40

No non bevo ne caffè ne stimolanti vari nemmeno bibite gassate..

**Sherlock** · 02-09-2013, 23:56:51

incomincerei a parlarne col tuo medico di famiglia, tanto per.. ..lui dovrebbe indirizzarti verso lo specialista adeguato.
E puoi anche chiedergli riguardo allo psicologo.. ..a parte che se è una questione psicologica, dovresti averne anche tu il sentore..

**RUS** · 21-09-2013, 17:20:57

ci tenevo a tenere aggiornato questo post in modo tale che le persone che hanno i miei stessi problemi possano trovare spunto per curarsi.. Martedì ho fatto un visita dal mio medico di base il quale mi ha prescritto analisi di: sangue urine e tiroide oltre a 15 gocce di benzodiazepine la sera prima di coricarmi... mercoledì ho fatto le analisi e i risultati saranno disponibili già da lunedì.. essendo a conoscenza dei numerosi effetti collaterali dovuti alla somministrazione del lormetazepam ho preferito non prenderlo almeno fino a quando avrò visto i risultati delle analisi.. la farmacista volendo darmi ugualmente qualcosa mi ha fatto prendere prima di coricarmi una pastiglia composta da: escolzia 300mg, valeriana 150mg, passiflora 120mg e biancospino 100mg.. ovviamente pastiglia che anche a dose doppia non ha sortito in me alcun effetto se non un abbassamento della pressione (infatti al mattino sentivo le mani che non stringevano più come prima e dopo numerosi oggetti caduti per terra dalle mani senza apparente motivo, dalla misurazione della pressione ho potuto verificare tale ipotesi).. sperando di ritrovare il sonno perduto proverò a fare i primi passi verso la cura dopo aver visto gli esiti degli esami di lunedì...vi terrò aggiornati

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vi scrivo anche la lista degli esami che mi ha prescritto: TSH, FT4, AutoAc.a.TIREOPEROS., emogl. glicata(mol), elettroforesi siero, proteina C reattiva, emocromo+formula+Plt, Colesterolo HDL, trigliceridi, fosf. alcalina, ALT (GPT), Bilirubina totale, gamma GT, esame urine completo, VES, glucosio, creatinina, colesterolo totale, calcio sierico, potassio sierico, sodio sierico.

**RUS** · 25-09-2013, 16:20:56

essendo che dalle analisi non è risultato niente.. il medico mi ha prescritto la classica melatonina 5mg alla sera 1 ora prima di andare a letto assieme a 250 mg di magnesio supremo e 5mg alla mattina appena sveglio.. stanotte mi sono addormentato alle 22.15 ma mi sono svegliato alle 00.40 e non ho più chiuso occhio.. speriamo che col tempo la cura faccia effetto.. tra una settimana circa aggiornerò il post con eventuali progressi/regressi ed eventuali altre prescrizioni..

**Eagle** · 25-09-2013, 16:53:10

Scusa, ma sei stanco perche' dormi poco o stai bene ma ti preoccupa il fatto che dormi poco o niente?
Ovvero, questa insonnia e' un problema per te?

Eagle

**RUS** · 25-09-2013, 19:19:18

il fatto di dormire poco mi preoccupa molto e sono pure stanco durante la giornata.. probabilmente sarà un periodo strano della mia vita boh.. ci sono due cose che mi preoccupano particolarmente:1) mia nonna ha sempre sofferto di insonnia e non vorrei che questo fatto sia in qualche modo ereditario 2)mio padre da giovane dopo aver avuto un attacco di epilessia a 8 anni è stato curato fino ai 18 con degli psicofarmaci per inibire alcun funzioni cerebrali e non vorrei che la mia insonnia fosse una reazione dovuta agli effetti della cura di mio padre..