siccome lo squat lo dovrei evitare per piccolo problema al lombo sacrale,vedi post precedenti,la pressa a 45 potrebbe anch'essa arrecare danni ulteriori poichè va cmq a comprimere sulla colonna? naturalman mi ha consigliato la pressa verticale ma in palestra non c'è,gli stacchi non li mollo,nel senso ho visto che non sono quelli che mi fanno male,certo non è lo stesso che fare squat per le gambe poichè non sento lavorare a pieno con gli stacchi,cmq sono ok,anche xchè comincio ad incrementare sul serio e per la forza non c'è paragone con altro!
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