Sublussazione Scapolo omerale

[SemperFidelis]

Ciao a tutti, vi espongo il mio problema:

Circa 3 mesi e mezzo fa ho avuto una sublussazione scapolo omerale mentre mettevo a posto il bilanciere in panca inclinata a 45°, il braccio l'ho alzato troppo e il peso mi ha portato il braccio destro completamente dietro la panca causando una sublussazione scapolo omerale... ho messo per 20 giorni il tutore, poi sono stato 1 mesetto fermo e ho fatto 2 cicli da 10 sedute di fisioterapia con magnetoterapia (in tutto quindi 20 sedute nonchè 20 giorni), ora volevo sapere... a settembre volevo riprende col BB ma mi fa ancora male leggermente la spalla quando faccio qualche movimento particolare, come posso fare?

Volevo riprendere a fare un alimentazione per massa e quindi riprendere a mettere su massa muscolare dal 2 Settembre, ovviamente cercherò di andare piano i primissimi mesi o di evitare qualche esercizio ma vorrei tornare come prima e poter riprendere a fare tutto entro fine dicembre, secondo voi è possibile??

Chi di voi come me ha avuto questo problema? come avete risolto?

Grazie

[Skardy]

per me la cosa più intelligente sarebbe consultare lo stesso fisioterapista che ti ha curato, o qualche medico specializzato nel settore.
non si scherza, potresti peggiorare le cose.

[SemperFidelis]

altri consigli o persone che hanno avuto il mio stesso problema?

[Skardy]

se qualcuno ti dicesse di andare a caricare come se nulla fosse, senza conoscere la tua reale situazione, lo seguiresti?
fatti controllare di persona da qualcuno che se ne intende. poi il corpo è il tuo, ti metto solo in guardia

[SemperFidelis]

più che altro volevo sapere da altre persone col mio stesso problema se hanno risolto oppure se hanno avuto sempre problemi a fare pesi... info praticamente

[bodhi]

Per esperienza vissuta...la spalla è una gran brutta bestia...l'articolazione più complessa ,delicata, e allo stesso più bistrattata del corpo umano.
Se hai ancora male in alcuni movimenti è meglio farti vedere da personale medico competente della spalla possibilmente.
Si può recuperare si ....ma il fai da te non è consigliabile.
Ci vuole pazienza,pazienza e pazienza....io per una banale operazione al cercine ho atteso quasi 10 mesi per sollevare pesi discretamente.Poi ho recuperato il tempo perduto....

[SemperFidelis]

Per esperienza vissuta...la spalla è una gran brutta bestia...l'articolazione più complessa ,delicata, e allo stesso più bistrattata del corpo umano.
Se hai ancora male in alcuni movimenti è meglio farti vedere da personale medico competente della spalla possibilmente.
Si può recuperare si ....ma il fai da te non è consigliabile.
Ci vuole pazienza,pazienza e pazienza....io per una banale operazione al cercine ho atteso quasi 10 mesi per sollevare pesi discretamente.Poi ho recuperato il tempo perduto....

io non mi sono operato, solo tutore 20 giorni e fisioterapia con magnetoterapia dopo 1 mese che mi sn tolto il tutore, in tutto sono quasi 3 mesi di stop o qualche giorno in più

[hercules21]

Che movimento ti da problemi.?