Ciao a tutti!
come da titolo, mi sto portando dietro (da un mesetto ormai) un dolore al polso che si accentua con i movimenti di supinazione e iperestensione della mano.
Il tutto è iniziato a seguito di un esercizio particolare (wrist curls ai cavi) ed è perdurato fino ad ora. La sede del dolore è evidenziata nella foto.
Il dolore di per se non è insopportabile, ne è presente sempre. Diciamo che è come un'improvvisa puntura di spillo. Nessun gonfiore, nessun livido.
L'esericizo che proprio mi riesce impossibile da eseguire è il curl per i bicipiti con bilancere diritto.
Finora ho usato cerotti antiinfiammatori e fasciatura elastica stretta durante gli esercizi più a rischio (panca, bicipiti, tricipiti) proprio per evitare un'eccessiva mobilità e ghiaccio post.
Ora, paradossalmente, sono in scarico (non mi sto allenando), e il dolore è aumentato
come da titolo, mi sto portando dietro (da un mesetto ormai) un dolore al polso che si accentua con i movimenti di supinazione e iperestensione della mano.
Il tutto è iniziato a seguito di un esercizio particolare (wrist curls ai cavi) ed è perdurato fino ad ora. La sede del dolore è evidenziata nella foto.
Il dolore di per se non è insopportabile, ne è presente sempre. Diciamo che è come un'improvvisa puntura di spillo. Nessun gonfiore, nessun livido.
L'esericizo che proprio mi riesce impossibile da eseguire è il curl per i bicipiti con bilancere diritto.
Finora ho usato cerotti antiinfiammatori e fasciatura elastica stretta durante gli esercizi più a rischio (panca, bicipiti, tricipiti) proprio per evitare un'eccessiva mobilità e ghiaccio post.
Ora, paradossalmente, sono in scarico (non mi sto allenando), e il dolore è aumentato
