fastidio/dolore gomito dx

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  • madrak
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    fastidio/dolore gomito dx

    salve, ho 40 anni
    ho ricominciato da circa un anno ad allenami con i pesi per incrementare la massa muscolare

    succede che ho un fastidio quasi contunuo al gomito sx, avvertibile quando per esempio stringo qualcosa con la mano e tiro, o anche qualche stretta di mano, mentre quando mi alleno avverto moltissimo fastidio, tipo una scossa, in esercizi tipo le tirate al mento o il push_and_clean, un pò meno doloroso ma comunque fastidioso durante il curl o nelle trazioni, un pò meno nel rematore con bilanciere

    ovviamente tirate e push&clean non li faccio più, mentre cerco di stare attento nelle trazioni e nel curl

    cosa potrebbe essere?
    Il mio diario
  • keen
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    #2
    Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio
    salve, ho 40 anni
    ho ricominciato da circa un anno ad allenami con i pesi per incrementare la massa muscolare

    succede che ho un fastidio quasi contunuo al gomito sx, avvertibile quando per esempio stringo qualcosa con la mano e tiro, o anche qualche stretta di mano, mentre quando mi alleno avverto moltissimo fastidio, tipo una scossa, in esercizi tipo le tirate al mento o il push_and_clean, un pò meno doloroso ma comunque fastidioso durante il curl o nelle trazioni, un pò meno nel rematore con bilanciere

    ovviamente tirate e push&clean non li faccio più, mentre cerco di stare attento nelle trazioni e nel curl

    cosa potrebbe essere?
    l'epitroclea e le sue fosse sono interessate da un gruppo di muscoli e di tendini, soggetti a infiammazioni varie e una cartilagine, quest'ultima soggetta a varie patologie ossee. In genere uno screening muscolare e osseo, da farti prescrivere dal tuo medico, potrebbe darti un'idea del problema al gomito, e quindi, escludere o quantificare il rischio, di sforzi da attività sportiva.
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    Le persone saltano, sperando che Dio le faccia volare.

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    • madrak
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      #3
      R: fastidio/dolore gomito dx

      Che tipo di screening?

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      Il mio diario

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      • keen
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        #4
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        Che tipo di screening?

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        Densitometria ossea, e RMN per uno screening approfondito.

        Puoi anche iniziare con una semplice RX da pochi euro e farla vedere ad un ortopedico, lui valuterà, anche in base ai sintomi, se sono necessarie ultieriori indagini.

        Questa è la prassi, il mio consiglio invece, è di NON lasciar perdere cosi', sperando che passi da solo, per evitare l'incombere di situazioni croniche e/o irreversibili.
        Last edited by keen; 19-07-2013, 10:02:01.
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        • Eagle
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          #5
          Originariamente Scritto da keen Visualizza Messaggio
          Densitometria ossea, e RMN per uno screening approfondito.

          Puoi anche iniziare con una semplice RX da pochi euro e farla vedere ad un ortopedico, lui valuterà, anche in base ai sintomi, se sono necessarie ultieriori indagini.

          Questa è la prassi, il mio consiglio invece, è di NON lasciar perdere cosi', sperando che passi da solo, per evitare l'incombere di situazioni croniche e/o irreversibili.
          Senti, capisco che tu sia particolarmente "keen" on appronfondire ogni qualsivoglia disturbo pensando a cose strane, gravi e complicate.
          Tuttavia, in qualita' di moderatore di questa sezione, ti chiedo cortesemente di riflettere bene prima di scrivere...
          Se uno vuole fare screening apprfonditi basta che digita su google e trova tutti gli esami possibili ed immaginabili.
          In questa sezione pero' io voglio che ci sia prima di tutto buon senso e pragmaticita'.

          Non e' una clinica online per malattie rare, e' un forum dove si chiacchiera, non si hanno a disposizione gli elementi necessari per poter consigliare esami, ne tanto meno fare diagnosi.

          Uno accusa un fastidio alla schiena da neanche due settimane e tu consigli e ribadisci di fare un risonanza, paventando una serie di patologie anche gravi... in questo 3ad il soggetto, che nota bene continua ad allenarsi se pur evitando alcuni esercizi particolarmente dolorosi, descrive un dolore al gomito, e tu consigli uno screening approfondito con densitometria e mineralometria ossea...per evitare situazioni croniche ed irreversibili...

          Se proprio uno vuole sbilanciarsi io direi che potrebbe cominciare a farsi visitare da un medico. Con una semplice visita potrebbe venir fuori che ha una epicondilite, piuttosto che una infiammazione dell'inserzione di uno dei tremila muscoletti intorno al gomito, senza necessita' di indagini ulteriori. Poi magari, se dalla visita, sempre che l'utente la riporti qui', venisse fuori qualche altro dato interessante, se ne parla.

          Eagle
          Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.

          NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona!
          kluca64@yahoo.com

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          • madrak
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            #6
            ringrazio tutti per le risposte,

            il fastidio ce l'ho da circa 2 mesi o poco più, non in maniera continua...

            sono già stato dal medico di base che mi ha liquidato con una semplice tendinite, "riposo assoluto dai pesi" e momentdol gel....

            è successo che per problemi di lavoro non ho potuto allenarmi per circa 2 settimane e il fastidio era quasi scomparso...

            devo andare da uno specialista? un fisiatrao fisioterapista?

            grazie ancora
            Il mio diario

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            • Eagle
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              #7
              Trovare la figura piu' adatta a questo tipo di problemi non e' sempre facile.
              Molti professionisti tipo ortopedici e fisiatri sono "standardizzati" e ti dicono sempre le stesse cose: riposo, possibilmente mai piu' sovraccarichi, antinfiammatori, ghiaccio, se non passa poi trattamenti tipo tens, ultrasuoni, tecar, etc etc ... ultima spiaggia infiltrazioni di cortisone.

              Io personalmente preferisco un approccio piu' "funzionale".
              Se si e' infiammato qualche cosa, in genere, i motivi sono sempre due: troppo lavoro/carico E lavoro fatto male per come sei fatto TU.
              Quindi in genere preferisco qualcuno che mi sappia analizzare e dirmi che cosa sbaglio nel mio modo di allenarmi e muovermi, in modo che, oltre al dovuto riposo per far passare l'infiammazione del momento (come hai notato, due settimane di riposo ed e' quasi passato), evito poi di farmelo tornare.

              Io mi sono trovato bene con qualche osteopata, qualche fisioterapista, qualche "funzionalista", qualche massaggiatore di squadre di box, pallavolo, calcio, e anche qualche istruttore-preparatore che ha le "mani" allenate a sentire i muscoli, gli spasmi, le contratture, e "vedere" cosa fai che non va bene per la tua struttura.

              Eagle
              Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.

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                #8
                R: fastidio/dolore gomito dx

                Domani visita fisiatrica

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                  #9
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                  Domani visita fisiatrica

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                    #10
                    EPICONDILITE e EPITROCLEITE

                    Valutazione
                    Gomito destro funzionale
                    Minime algie alla pressione sull'epicondilo laterale e mediale
                    Algie in manovre di flesso estensione delle dita in prono supinazione

                    Diagnosi
                    quadro misto di epicondilite e epitrocleite

                    Prescizione fisiatrica
                    LASER TERAPIA ANTALGICA 8 sedute Epicondilo mediale e laterale gomito destro LEA 2B

                    Altre prescizioni/consigli
                    Utile applicazione locale di Diclofenac in gtt 4/die
                    Crioterapia 2 volte die
                    Utilizzo tutore gomito

                    A voce poi ha aggiunto di valutare un periodo di riposo dallo svolgimento di attività non proprio necessarie quali i pesi che non fanno altro che alimentare l'infiammazione
                    Il mio diario

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                    • keen
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                      #11
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                      Gomito destro funzionale
                      Minime algie alla pressione sull'epicondilo laterale e mediale
                      Algie in manovre di flesso estensione delle dita in prono supinazione

                      Diagnosi
                      quadro misto di epicondilite e epitrocleite

                      Prescizione fisiatrica
                      LASER TERAPIA ANTALGICA 8 sedute Epicondilo mediale e laterale gomito destro LEA 2B

                      Altre prescizioni/consigli
                      Utile applicazione locale di Diclofenac in gtt 4/die
                      Crioterapia 2 volte die
                      Utilizzo tutore gomito

                      A voce poi ha aggiunto di valutare un periodo di riposo dallo svolgimento di attività non proprio necessarie quali i pesi che non fanno altro che alimentare l'infiammazione
                      Il quadro e' chiaro. Beh, grazie per averci aggiornati. Le raccomandazioni che ti ha dato il fisiatra mi sembrano buone. Il riposo e' indispensabile per riprendersi da stadi infiammatori acuti. Ciao e auguri
                      Last edited by keen; 26-07-2013, 15:33:17.
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                      Le persone saltano, sperando che Dio le faccia volare.

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                        R: fastidio/dolore gomito dx

                        Il problema a me sembra sia iniziato quando ho provato a fare il CLEAN & PUSH 3 mesi fà e poi non mi sono fermato pensando fosse un dolore muscolare, poi mi sono fermato per problemi lavorativi e mi è passato quasi del tutto, poi è ricominciato quando ho aumentato i carichi sul curl e ho iniziato le trazioni alla sbarra
                        che sia anche dovuto al fatto che il braccio dx è più forte del sx?
                        comunque niente di invalidante, le normali attività lavorative le svolgo normalmente e non ho perso forza, avverto fastidio più che dolore anche in una semplice stretta di mano


                        il riposo assoluto và bene oppure una moderata e controllata attivita sportiva aiuta per effetto della maggiore vascolarizzazione? che esercizi sono compatibili con tale patologia?
                        a parte che tenere il braccio dx a riposo è quasi impossibile dato che non sono mancino
                        Il mio diario

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                          #13
                          Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio
                          il riposo assoluto và bene oppure una moderata e controllata attivita sportiva aiuta per effetto della maggiore vascolarizzazione? che esercizi sono compatibili con tale patologia?
                          a parte che tenere il braccio dx a riposo è quasi impossibile dato che non sono mancino
                          Col il riposo assoluto, tendi a "resettare" sia l'infiammazione che il muscolo, in breve, se ne vanno quasi tutti i "progressi", ma col tempo potrebbe migliorare anche l'infiammazione.

                          Una volta che il problema è sparito, devi ricominciare da capo e possibilmente affrontare un profilo sportivo che non metta sotto sforzo la zona che è stata soggetta a pregressa infiammazione.

                          In alternativa, come ti ha suggerito Eagle, puoi cercare di identificare tipologie di esercizi che sono compatibili con la tua infiammazione e non ne causano un peggioramento, in questo modo non perdi i progressi, ma come ti è stato detto, è un percorso complicato che potrebbe richiedere l'aiuto di qualche esperto.
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                          • Eagle
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                            #14
                            Il fisiatra, senza voler sminuire nessuno, prescrive quasi sempre le stesse cose, e le raccomandazioni sono sempre di evitare le attivita' che ti possono far male.

                            Pero' scusate, e' come se uno dicesse: "dottore ho male qui' se schiaccio" e la risposta fosse "non schiacci mai piu' in quel punto"...

                            Ovvero, vanno bene le raccomandazioni in acuto, anche se nel tuo caso penso che oltre a stare qualche settimana a riposo tutto il resto sia francamente superfluo.
                            Il problema pero' e' il dopo.
                            Se non fai piu' pesi, ovvero l'attivita' che ti ha provocato l'infiammazione, ovviamente sei "a posto".
                            Se li vuoi rifare invece il fisiatra non ti e' servito a niente di niente, nel senso che l'unico consiglio che ti da e' di non fare i pesi.

                            Quindi si torna a qualche post fa: se uno ha avuto, a maggior ragione in modo ripetuto, una infiammazione da "pesi", deve capire cosa non va nel suo modo di eseguire, caricare, etc, e correggere quello.

                            Eagle
                            Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.

                            NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona!
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                              #15
                              R: fastidio/dolore gomito dx

                              la laser terapia a questo punto ha senso farla? Che miglioramenti può portarmi?

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                              Il mio diario

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