Ansia

[alexguzz]

Ma del resto, anche la musica, un certo tipo di filmati o di giochi, le passeggiate sono dei paliativi e non risolvono il problema se non si attacca "la bestia" dove risiede.



Detto ciò, mi ricordo che nel periodo in cui avevo attacchi di ansia e panico, risolsi le crisi acute, con dei filmati sul mare e sulla natura che mi fece scaricare il tizio tedesco di questo sito qui, che Dio lo benedica finchè vive!

http://www.demo-world.eu/trailers/high-definition-trailers.php

Auguri.

[BodyBuilder_83]

Gio soffro anch'io del tuo stesso problema, ansia generalizzata.
Un consiglio che posso darti avendolo provato sulla mia pelle è che la dieta iper-proteica magari anche bassa in carbo non aiuta pe niente, anzi...

Senza polemica ma quali sarebbero i motivi?

[Steel77]

Senza polemica ma quali sarebbero i motivi?

nn è tanto la quota proteica alta a poter dare ansia,ma quella glucidica bassa

[gio91]

Oggi ho cominciato RPG e il personal trainer non mi ha saputo dir nulla a riguardo del diaframma ipofunzionale...sarà la solita menata della testa...però non mollo e continuo ad allenarmi, smettere non è sicuramente la soluzione.Correndo in moto ho fattoecg sotto sforzo, spirometria, etc ed è tutto ok, analisi del sangue poco fa ed è tutto ok...quindi continuerò a concentrarmi sperando passi.

[joepiada]

se non ha saputo dir nulla non è che non esiste il problema, è che non lo conosce...

[BodyBuilder_83]

nn è tanto la quota proteica alta a poter dare ansia,ma quella glucidica bassa

appunto

[Steel77]

appunto

in estrema sintesi, i carboidrati aiutano ad assorbire meglio il triptofano, un aminoacido precursore della serotonina. Quest'ultima è un neurotrasmettitore che regola il senso di benessere e l'umore.
Se fai una ricerca su google troverai spiegazioni migliori e più approfondite

[alexguzz]

si certo ho scritto veloce volevo dire quello, ovvio

[currahee]

esami ematici

Ciao, senza urgenza farei un controllo degli ormoni tiroidei e paratiroidei, che, saltuariamente possono essere una causa "organica" degli stati ansiosi legati ad alterata funzionalità della tiroide. Prima di fare altro ( ansiolitici o altro, come terapia di supporto) è corretto escludere le cause organiche dell'ansia. Sono un infermiere con una breve ( 30 anni) su ste cose e purtroppo ho visto spesso i medici sottovalutare quanto detto. Ciao !