Ho un ginocchio senza cartilagine causa operazione alla rotula.. sto facendo molto squat e molta pressa.. per potenziare i quadricipiti.
La leg extension non la guardo neanche perchè il mio problema ERA l'estensione completa del ginocchio.. e anche se so che non mi capiterà niente evito. INTANTO FACCIO LO SQUAT CHE PRIMA DELL'INTERVENTO NON LO FACEVO PROPRIO.
Se mi alleno bene per i quadricipiti.. I MUSCOLI mi permetteranno di ovviare al problema dello sfregamento? Sentii che i muscoli.. proteggono le articolazioni e quadricipiti forti fanno in modo che tutto il peso venga scaricato sui muscoli, appunto, invece che sulle articolazioni. E' VERO?
La leg extension non la guardo neanche perchè il mio problema ERA l'estensione completa del ginocchio.. e anche se so che non mi capiterà niente evito. INTANTO FACCIO LO SQUAT CHE PRIMA DELL'INTERVENTO NON LO FACEVO PROPRIO.
Se mi alleno bene per i quadricipiti.. I MUSCOLI mi permetteranno di ovviare al problema dello sfregamento? Sentii che i muscoli.. proteggono le articolazioni e quadricipiti forti fanno in modo che tutto il peso venga scaricato sui muscoli, appunto, invece che sulle articolazioni. E' VERO?