contrattura

[sport3d]

ciao forum,

sarei grato se qualche persona competente in materia possa consigliarmi un rimedio che posso
utilizzare x guarire al meglio una probabile contrattura al quadricipite.
Sono da una settimana fermo perchè quella passata ho sentito un'affaticamento.
Questa sera, calciando, ho sentito "tirare" e ancora adesso ho un leggero e continuo bruciore.
Il massaggiatore della mia squadra mi ha consigliato di prendere un aulin e spalmarmi voltaren in
quantità abbondante.
Volevo sapere come posso curarmi e i tempi di recupero, evitando possibilmente laser o
altre terapie elettriche.
Ringrazio vivamente qualsiasi persona che possa darmi un utile consiglio.

Mario
museum3d@hotmail.com

[arabafenice]

Non sono un medico quindi chiedi a lui ma io mi trovo bene con feldene fast sublinguale e massaggi o elettrostmolazione

Ciao

[joepiada]

se è solo una contrattura te la puoi cavare con un po' di stretching e massaggio....magari asociato a qualche cura fisica che però hai detto di non voler fare..
se invece c'è lesione muscolare il tutto è un po' diverso..

ciao!!