rimedi infortunio trapezio !!

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  • eugen bizzz
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2013
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    • toscana
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    rimedi infortunio trapezio !!


    Salve ragazzi! stasera ero su di giri ,, appena sono arrivato in palestra (dopo essermi scaldato e un po di stretching) inizio con
    1-Lento manubri
    3x7- 26-28-30kg
    2-Tirate al mento (cavi)
    3x7 -80-90-100kg
    3-Deltoid (machine) (e qui ho perso la forma ,,o forse troppo carico )
    7x90kg
    1/2 (mezza ripetizione con 95kg ,,,mentre andavo su ho sentito come se mi avessero buttato acqua calda sulla schiena )
    poi ogni minuto che passava faceva aumentare il dolore al trapezio e colo ,,,,,,dopo 20min il dolore mi ha bloccato il colo ....ad ogni movimento di testa sento un dolore atroce ,,,ho avuto bisogno di una mano per vestirmi ,,sono andato accasa ma il dolore aumentava a dismisura ....alla fine monto in auto e vado al pronto soccorso,,,mi guardano mi fanno una puntura di voltaren e mi mandano accasa ,,,ora sto al letto e non posso dormire dal dolore ...quindi ho deciso a farvi participi al mio dolore ,, Avete per caso qualche rimedio per alleviare il dolore ?
    per un po di tempo devo saltare le sessioni di allenamento ?? l"ultima volta che ho avuto questo problema dopo 4 gg son tornato ad allenarmi ,,puo essere questa la causa per quale il mio trapezio e ceduto ( ho cercato sempre di fare esercizi di isolamento per quanto riguarda il trapezio cercando di farlo diventare più forte )
    ..Se dovesse passarmi dopo 3-4 gg come l"ultima volta ,,cosa faccio torno ad allenarmi o aspetto di più ...
    PS la macchina che ho usato per i deltoid e questa [IMG] Uploaded with ImageShack.us[/IMG]
    Il bodybuilding è come tutti gli altri sport. Per aver successo serve dedicarsi al 100% all'allenamento, alla dieta e all'approccio mentale. (swarzy)
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    sposto in medicina...in ogni caso---> medico.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • eugen bizzz
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      #3
      non sono riuscito a dormire per niente , il dolore e sempre presente ,,ma secondo voi dovrei andare da un privata o prendere un appuntamento all"ospedale
      Il bodybuilding è come tutti gli altri sport. Per aver successo serve dedicarsi al 100% all'allenamento, alla dieta e all'approccio mentale. (swarzy)

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Fossi in te aspetterei il giorno di Pasqua...magari avviene una sorta di Resurrezione anche per te...

        Ragazzi...con la salute non si scherza, vai da un medico, al pronto soccorso, dove ti pare, ma fallo subito, anzi, lo avresti dovuto fare già ieri! Cosa pensi di risolvere su di un forum?
        Intanto applica una crema, magari qualcosa fa, e fatti vedere...subito! Probabilmente non è niente di grave...ma se lo fosse?
        Chiudiamo per cortesia, buona guarigione.

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        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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