Ciao a tutti, ho un dubbio riguardo alle trazioni con presa prona. Mentre scendo, all'altezza del tricipite all'incirca sento un dolore (tipo uno scrocchio). Perchè? Se non fosse per questo fastidio riuscirei a fare abbastanza ripetizioni. Grazie dell'aiuto in anticipo!
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Dolore al braccio durante trazioni presa prona
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Originariamente Scritto da GCC9891 Visualizza Messaggiotipo uno scrocchio??? in che senso?...
Credo che sia più una cosa a livello articolare che muscolare.. comunque è una cosa "lieve", in pochissimi secondi mi passa. Inoltre mi succede solo sul braccio sinistro e solo in questo esercizio.Last edited by mic97; 20-03-2013, 22:22:09.
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Originariamente Scritto da Sherlock Visualizza Messaggioma ti fa male, o senti solo scrocchiare?
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Fa sempre così, o solo le ultime rep (quando sei più stanco)?
Ha iniziato a farlo da un certo punto in poi oppure lo ha sempre fatto facendo questo esercizio?
Cmq nelle trazioni vengono coinvolti anche i tricipiti in minima parte.. ..se fosse solo scroscio articolare (come hai detto tu come quello che viene alle mani) ti direi di fregartene e andare avanti lo stesso, ma se ti fa male, anche poco, io non insisterei.
Prova a cambiare larghezza dell'impugnatura, o al massimo usa la presa supina nel frattempo e vedi se non hai problemi vai avanti così.. ..tra qualche tempo riprova e vedi se c'è ancora..
Stretching ne fai (non solo tricipiti ma anche bicipiti e braccia/spalle in generale)?
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Originariamente Scritto da Sherlock Visualizza MessaggioFa sempre così, o solo le ultime rep (quando sei più stanco)?
Ha iniziato a farlo da un certo punto in poi oppure lo ha sempre fatto facendo questo esercizio?
Cmq nelle trazioni vengono coinvolti anche i tricipiti in minima parte.. ..se fosse solo scroscio articolare (come hai detto tu come quello che viene alle mani) ti direi di fregartene e andare avanti lo stesso, ma se ti fa male, anche poco, io non insisterei.
Prova a cambiare larghezza dell'impugnatura, o al massimo usa la presa supina nel frattempo e vedi se non hai problemi vai avanti così.. ..tra qualche tempo riprova e vedi se c'è ancora..
Stretching ne fai (non solo tricipiti ma anche bicipiti e braccia/spalle in generale)?
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