Scusate ma non so se questa è una domanda per novellini vabè. volevo sapere come alleviare i dolori post allenamento (potenziamento) ,e cosa significano grazie in anticipo
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Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]
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Se fai un SEARCH inserendo la parola DOMS (funzione del forum in alto a ds) trovi centinaia di discussioni identiche.
Posso dirti che non hanno un significato particolare (ovvero non sono indice di un allenamento ben fatto/mal fatto ecc...) come molti ancora credono, piu' semplicemente indicano un "lavoro" svolto dal muscolo, a prescindere dalla qualità di esso, e non significano assolutamente che il muscolo sta crescendo ecc... Come alleviarli? Questo non lo so sinceramente, tuttavia, possono scomparire e ricomparire, piu' leggeri o piu' forti...
Chiudo come da regolamento e usa il SEARCH.
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