Integratori senza interruzioni possono danneggiare la salute????

[Batman81]

Salve da tempo mi domando se assumere amminoacidi tipo BCAA 1gr per 10kg, 15 gr di creatina e 3 gr di Arginina al giorno da circa 1 anno senza interruzioni possano causarmi problemi di salute, la dipendenza a questo punto direi di si in quanto quando è capitato di allenarmi senza tali assunzioni mi sentivo stanco e non riuscivo a rendere come quando gli assumo. Ciao

[sv4]

R: Integratori senza interruzioni possono danneggiare la salute????

forse dovresti ciclizzare solo la creatina (comunque 15gr/die mi sembrano tanti eh) Inviato

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[Batman81]

forse dovresti ciclizzare solo la creatina (comunque 15gr/die mi sembrano tanti eh) Inviato

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Ciao , te dici che sono troppi 15 gr di CR. eppure credevo di assumerne addirittura poca per i miei 86kg di peso per 174 di altezza, comunque la mia domanda resta la stessa, faranno male continuare ad assumerli di continuo ?????????

[sv4]

R: Integratori senza interruzioni possono danneggiare la salute????

con la creatina è buona usanza fare carico e scarico..

per il resto non dovresti avere problemi di sorta

[Senpai]

Salve da tempo mi domando se assumere amminoacidi tipo BCAA 1gr per 10kg, 15 gr di creatina e 3 gr di Arginina al giorno da circa 1 anno senza interruzioni possano causarmi problemi di salute, la dipendenza a questo punto direi di si in quanto quando è capitato di allenarmi senza tali assunzioni mi sentivo stanco e non riuscivo a rendere come quando gli assumo. Ciao

Questo è uno dei risvolti negativi degli integratori , la dipendenza PSICOLOGICA !
Fidati che l'effeto placebo tira bruttissimi scherzi.
Riguardo la crea , come stato detto è bene ciclicizzarla per ottenerne i massimi benefici in termini di forza e massa.
Idem dicasi per gli altri integratori.
I BCAA , teoricamente potrebbero non essere mai staccati , ma in taluni contesti possono essere superflui , quindi tantovale modulare anche loro (con buona pace del portafoglio).
Per ulteriori dubbi ti rimando alla sezione GUIDE MANUALI , dove esaurienti 3d ti saranno di notevole aiuto.