Salve BW.
Vorrei oggi esporvi un problema che mi afflige da circa un mese, (spero di aver azzeccato sezione).
Vado diretto al punto, mi SENTO, anzi SONO debole, sia fisicamente che mentalmente.
Fisicamente mi sento uno straccio pur mangiando effettivamente tanto, ma male. In palestra non spingo più come i primi mesi, anzi dopo aver fatto le prime 8 serie di panca piana con 68 kg in 8x3 sono già scoppiato e se penso che mi aspettano molti altri es molte altre serie più il cardio mi sento svenire è stacco tutto. Mi sento spesso i sudori freddi e ho le gambe molli molto, ma molto molli.
Il che accade anche mentalmente, ho perso di vista l'obiettivo e non riesco a seguire la dieta per più di 2 giorni di fila (che per la cronaca è o meglio dovrebbe essere Warrior). Verso le 15/16 anche se non ho da allenarmi mi sento già stanco e debole e inizio a spiluccare perché non ce la farei ad arrivare fino a sera (e non solo frutta e proteine magre). Mi sono accorto che a causa di questo dormo meno, il che porta a stancarmi ulteriormente per poi farmi dormire ancora meno e così via in un circolo vizioso. Mi sento spesso pessimista e cupo, oltre che intrattabile e nervoso.
La mia composizione corporea ne ha risentito tantissimo con molto più grasso e distruggendo molto muscolo.
Non penso che centri la sfera della questioni personali/private, nulla di diverso, anzi forse anche meglio del solito. Tuttavia questa mia stanchezza si ripercuote nella sfera privata... se per esempio ho qualcosa da fare sia dovere che piacere, cerco ogni scusa per non farla a starmene seduto al computer a vegetare.
Insomma ho proprio perso tutte le mie energie, però se penso che tutto sommato i miei obblighi non sono affatto molti, (perché non sono come uno di voi che ha una famiglia, dei figli, un lavoro magari di responsabilità e una casa con mutuo e ciònondimeno riesce a seguire dieta e a spingere da Dio in palestra), perché sono solo un 19enne che fa 5 ore di scuola e non ha molto da studiare e sono già "spompato" così mi chiedo come farò a trovare la tempra a fare tutto quello che fanno gli adulti.
Arrivo a casa a a alle 13 e i miei pochi obblighi mi sembrano un fardello insopportabile e non so quale fare per primo e finisce che non faccio niente.
La cosa positiva è che penso sia solo un problema fisico da cui poi è sfociata anche la stanchezza mentale con tutte le sue conseguenze che però non ho ancora individuato, non so forse il sonno insufficiente, il sovrallenamento (mah
) il fatto che la WD mi ha portato a questo... in ogni caso voglio uscire da questo stato di debolezza e chiedo aiuto a voi esperti.
Un problema simile qui su BW ho letto ce l'aveva già un altra persona ma aveva obblighi 10 volte superiori ai miei, allenandosi sia con i pesi che nelle arti marziali e chissà quante altre cose faceva che invece io non mi sogno ancora neanche di fare (lavoro, famiglia ecc...)
Vorrei oggi esporvi un problema che mi afflige da circa un mese, (spero di aver azzeccato sezione).
Vado diretto al punto, mi SENTO, anzi SONO debole, sia fisicamente che mentalmente.
Fisicamente mi sento uno straccio pur mangiando effettivamente tanto, ma male. In palestra non spingo più come i primi mesi, anzi dopo aver fatto le prime 8 serie di panca piana con 68 kg in 8x3 sono già scoppiato e se penso che mi aspettano molti altri es molte altre serie più il cardio mi sento svenire è stacco tutto. Mi sento spesso i sudori freddi e ho le gambe molli molto, ma molto molli.
Il che accade anche mentalmente, ho perso di vista l'obiettivo e non riesco a seguire la dieta per più di 2 giorni di fila (che per la cronaca è o meglio dovrebbe essere Warrior). Verso le 15/16 anche se non ho da allenarmi mi sento già stanco e debole e inizio a spiluccare perché non ce la farei ad arrivare fino a sera (e non solo frutta e proteine magre). Mi sono accorto che a causa di questo dormo meno, il che porta a stancarmi ulteriormente per poi farmi dormire ancora meno e così via in un circolo vizioso. Mi sento spesso pessimista e cupo, oltre che intrattabile e nervoso.
La mia composizione corporea ne ha risentito tantissimo con molto più grasso e distruggendo molto muscolo.
Non penso che centri la sfera della questioni personali/private, nulla di diverso, anzi forse anche meglio del solito. Tuttavia questa mia stanchezza si ripercuote nella sfera privata... se per esempio ho qualcosa da fare sia dovere che piacere, cerco ogni scusa per non farla a starmene seduto al computer a vegetare.
Insomma ho proprio perso tutte le mie energie, però se penso che tutto sommato i miei obblighi non sono affatto molti, (perché non sono come uno di voi che ha una famiglia, dei figli, un lavoro magari di responsabilità e una casa con mutuo e ciònondimeno riesce a seguire dieta e a spingere da Dio in palestra), perché sono solo un 19enne che fa 5 ore di scuola e non ha molto da studiare e sono già "spompato" così mi chiedo come farò a trovare la tempra a fare tutto quello che fanno gli adulti.
Arrivo a casa a a alle 13 e i miei pochi obblighi mi sembrano un fardello insopportabile e non so quale fare per primo e finisce che non faccio niente.
La cosa positiva è che penso sia solo un problema fisico da cui poi è sfociata anche la stanchezza mentale con tutte le sue conseguenze che però non ho ancora individuato, non so forse il sonno insufficiente, il sovrallenamento (mah
) il fatto che la WD mi ha portato a questo... in ogni caso voglio uscire da questo stato di debolezza e chiedo aiuto a voi esperti.Un problema simile qui su BW ho letto ce l'aveva già un altra persona ma aveva obblighi 10 volte superiori ai miei, allenandosi sia con i pesi che nelle arti marziali e chissà quante altre cose faceva che invece io non mi sogno ancora neanche di fare (lavoro, famiglia ecc...)
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