Salve a tutti
Lunedì 28 mi tolgono il gesso alla caviglia, dopo che ho subito una storta a calcetto.
Dubbia rima, e tendini stirati, cmq 7 giorni a riposo e poi mi hanno messo il gesso che terrò per 11gg. L'ho già da 9 giorni.
Per ricominciare ad allenarmi cosa posso fare?
Io avrei in mente di usare macchinari come leg ext e leg curl, ma non come allenamento ma per "rivitalizzare". Però non so come fare, accetto qualsiasi consiglio grazie.
Lunedì 28 mi tolgono il gesso alla caviglia, dopo che ho subito una storta a calcetto.
Dubbia rima, e tendini stirati, cmq 7 giorni a riposo e poi mi hanno messo il gesso che terrò per 11gg. L'ho già da 9 giorni.
Per ricominciare ad allenarmi cosa posso fare?
Io avrei in mente di usare macchinari come leg ext e leg curl, ma non come allenamento ma per "rivitalizzare". Però non so come fare, accetto qualsiasi consiglio grazie.
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