Salve!
Ho 26 anni e avuto anni fa un distacco di retina, è da un anno e mezzo che praticavo esercizi di massa e forza, il mio oculista mi ha detto che è meglio se non alzo tanto peso e non faccio sforzi troppo grossi perchè potrebbero creare problemi all'occhio,quindi mi sono fermato,e cmq posso allenarmi lo stesso basta che faccio un allenamento più soft mi ha detto, che scheda potrei fare?
Non vorrei smettere di allenarmi
Ovviamente gli esercizi li farei in casa in una stanza dove ho un mezzo rack, bilanciere, manubri, 140kg di ghisa, panca, trap bar e un tipo di t bar artigianale!
mi serve il vostro aiuto x mettere su muscoli
Ho 26 anni e avuto anni fa un distacco di retina, è da un anno e mezzo che praticavo esercizi di massa e forza, il mio oculista mi ha detto che è meglio se non alzo tanto peso e non faccio sforzi troppo grossi perchè potrebbero creare problemi all'occhio,quindi mi sono fermato,e cmq posso allenarmi lo stesso basta che faccio un allenamento più soft mi ha detto, che scheda potrei fare?
Non vorrei smettere di allenarmi
![](http://www.bodybuilding.it/modules/Forums/images/smiles/icon_sad.gif)
Ovviamente gli esercizi li farei in casa in una stanza dove ho un mezzo rack, bilanciere, manubri, 140kg di ghisa, panca, trap bar e un tipo di t bar artigianale!
mi serve il vostro aiuto x mettere su muscoli
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