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Sono andato dal fisiatra. Mi ha detto che la cuffia dei rotatori è in salute; non ho eccessivi problemi alla spalla. E mi ha trovato:
3 contratture sul dorso (trapezio, scaleno, romboide) Tensione lungo la cervicale
Sovraccarico nella spalla sx per via del dolore a destra
Spalle in avanti
Lieve infiammazione al tendine del capolungo
Mi ha dato 4 tecar per lato per il tendine; 10 laser, posturale e messoterapia + radiografia.
Altrosilene schiuma ai lati dell tendine, e una serie di cerotti per alleviare le contratture (per 7 giorni)
Gli ho spiegato che non facevo stretching e riscaldamento, e s'è incazzata.
Poi mi ha detto: certo, fai i pesi! la miglior cosa sarebbe smettere per adesso e fare nuoto per via della posturale e io subito (er nuoto me fa schifo! preferisco morì) e lei: vabbe dai, vediamo come ti rimetti in sesto, certo il nuoto ti serviva, più che altro per rinforzare il dorso.
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
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