Infiammazione piccolo romboide.

[domchd]

Gentili utenti sono nuovo del forum, ho un piccolo problema da sottoporre a Voi esperti del settore:
mi alleno da 3 mesi e da un po di tempo dopo aver allenato i pettorali con bilanciere, manubri ecc..durante la notte quando i muscoli riposano mi viene un dolore dietro le spalle all'altezza dei piccoli romboidi, l'ho gia avuto l'anno scorso (facendo solo delle flessioni non andando in palestra) e ho fatto la tacarterapia e si è tolto.Ma adesso che mi alleno in palestra mi sta ritornando il dolore come posso fare? Devo rinforzare il romboide o devo fare altro?
Grazie anticipatamente.

[Françis1992]

Non sarebbe la sezione corretta(medicina infatti mi pare più indicato) ma già che hai postato qui vediamo di individuare se il tuo dolore è riconducibile ad una esecuzione degli ex di spinta non propriamente corretta:
1)Adduci le scapole ?
2)diretta conseguenza del punto 1,tieni il petto in fuori durante tutta l'esecuzione ?
3)le spalle sono sempre attaccate alla panca ?

[Manx]

sposto in medicina.

[domchd]

Si mi sono accorto che solo nelle ultime due spinte, per esempio col bilanciere inarco le scapole forse per dare piu forza.
Poi volevo sapere come mai il dolore si presenta di notte col riposo e al mattino scompare dopo 30/40 minuti
Sempre grazie in anticipo per eventuali risposte.

[joepiada]

individuare come vittima proprio il romboide, e cercare una causa che conduca a quest'ultimo....è un esercizio intellettuale che a mio avviso non vale la pena di intraprendere. Non metto in dubbio che il dolore sia localizzato in una zona che se uno la raffronta con una mappa anatomica individua il muscolo romboide, ma al 99% il dolore in zona scapolare deriva o dal tratto cervicale o dal diaframma. Dare una soluzione così è ovviamente impossibile perchè la varietà delle situazioni posturali è tale che necessita di una valutazione specifica...