Buona sera a tutti,
nell'ultima sessione d'allenamento alla panca Scott con bilanciere angolato eseguivo degli esercizi con carico per i bicipiti.
Per un'errore mio non ho controllato la chiusura dei pesi al bilancere, ovvero i pesi erano liberi e non bloccati da una mollettina come dovrebbero essere; a questo punto nel fare la prima ripetizione i due pesi sono caduti prima uno e poi l'altro, oltre al casino fatto
, il mio avambraccio ha fatto un movimento strano tale da provocarmi un infortunio al FLESSORE ULNARE DEL CARPO, o almeno questa è la zona che mi fa male...
Nelle ripetizioni successive infatti, quando sollevavo, non faceva male, ma quando completavo la ripetizione con il bilancere prossimo al petto/faccia, sentivo delle fitte allucinanti (
)che mi hanno costretto a fermare il mio work out.
Vi prego mi servirebbe qualche consiglio, primo per identificare cosa mi sono fatto, secondo su come guarirlo il prima possibile... Grazie
---------- Post added at 22:20:15 ---------- Previous post was at 20:47:49 ----------
Il FLESSORE ULNARE DEL CARPO è una parte dell'avambraccio comunque
---------- Post added 16-12-2012 at 12:57:13 ---------- Previous post was 15-12-2012 at 22:20:15 ----------
Up!!
---------- Post added 17-12-2012 at 00:34:06 ---------- Previous post was 16-12-2012 at 12:57:13 ----------
Misssà che sto antipatico
nell'ultima sessione d'allenamento alla panca Scott con bilanciere angolato eseguivo degli esercizi con carico per i bicipiti.
Per un'errore mio non ho controllato la chiusura dei pesi al bilancere, ovvero i pesi erano liberi e non bloccati da una mollettina come dovrebbero essere; a questo punto nel fare la prima ripetizione i due pesi sono caduti prima uno e poi l'altro, oltre al casino fatto
, il mio avambraccio ha fatto un movimento strano tale da provocarmi un infortunio al FLESSORE ULNARE DEL CARPO, o almeno questa è la zona che mi fa male...Nelle ripetizioni successive infatti, quando sollevavo, non faceva male, ma quando completavo la ripetizione con il bilancere prossimo al petto/faccia, sentivo delle fitte allucinanti (
)che mi hanno costretto a fermare il mio work out.Vi prego mi servirebbe qualche consiglio, primo per identificare cosa mi sono fatto, secondo su come guarirlo il prima possibile... Grazie
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Il FLESSORE ULNARE DEL CARPO è una parte dell'avambraccio comunque
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Up!!
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Misssà che sto antipatico
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