Durante la mia sesta settimana di palestra dopo 3 mesi di fermo: Dopo aver fatto panca piana, panca inclinata e croci su panca stavo iniziando a fare l'arnold press...alla quinta ripetizione mi stava iniziando a cedere il braccio sinistro ma sono riuscito lo stesso a portarla a termine...soltanto che dopo ho iniziato a sentire un lieve dolore. Nonostante tutto ( come uno stupido ) ho concluso l'allenamento. Adesso è da una settimana che mi fanno male entrambe le spalle, ma di piu la sinistra! e soprattutto quando sto fermo o peggio ancora quando il braccio è messo a peso morto che penzola nel vuoto mi fa un male cane -.- Non capisco cosa sia..vi supplico aiutatemi. Adesso mi sono preso una settimana di riposo! Sto usando fastum gel sulla zona interessata e qualche oki! Spero possa passare =((((((
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la cosa più verosimile è l'infiammazione tendinea. ovviamente occorre capire se eri fermo per infortunio o per altri motivi. Credo che questo forum sia zeppo di post sull'argomento spalla cmq...L'altra riabilitazione
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Ho cercato sul forum ma non ho trovato un post uguale al mio..è da 14 giorni che sono fermo e la sento ancora soprattutto quando sto fermo! Cmq ero fermo per altri motivi..Commenta
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già nel post "esperienze" ci sono almeno 2 casi di tendinite della spalla. comunque è abbastanza comune: fermo dall'allenamento-perdita di tono-ripresa- sovraccarico...L'altra riabilitazione
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