strappo addominale..

[gabry88]

Da circa 6-7 giorni sento un leggero dolore (solo se sfioro la zona,se schiaccio nn sento nulla) nella zona degli addominali bassi qualche centimetro sotto l'ombelico sulla destra,ho notato anche un lievissimo gonfiore quasi impercettibile e sotto pelle si sentono dei granuli che pensavo essere solo grasso localizzato,cosi oggi sono andato dal dottore e mi ha detto che si tratta di uno strappo addominale,che non devo allenare assolutamente l'aria per almeno 1 mese,che se continuo cosi le fibre muscolari possono allargarsi ancora di più e creare un ernia:/..dice che si sentono prorpio le fibre che si sono sfibrate e stirate.
Ma non capisco se è una cosa seria o meno,io nn ho sentito nessun dolore,ma poi scusate ma quando ci si stira un muscolo non ci si accorge di nulla??
Poi io non provo nessun dolore contraendo il muscolo addominale!..mi sembra sparata a caso sta diagnosi..

[brosgym]

Se non sei convinto vai da uno specialista, magari fai delle analisi tipo un'eco.

Non sottovalutarlo e non fare 800serie di addome

[gabry88]

No!,ma ora per un mese per sicurezza non faccio mezzo addominale,più che altro mi chiedevo,come faccio nei multi?stacco-squat-military press?
Andrei cmq a toccare l'addome,ma io nn voglio stare fermo un mese per una cosa che non mi provoca alcun dolore,ma non voglio manco rischiare un ernia..
Con l'ecografia strappi o ernie si andrebbero a vedere?

[brosgym]

stacco e squat sicuramente no!

Si se chi opera è esperto dovrebbe vederli

[gabry88]

Posso sostituirli con rematore e pressa?

[Mark Twain]

io proverei a fare qualche squat o pressa o stacco (ovviamente peso leggero) x vedere se effettivamente c'è un risentimento di qualche tipo o meno...così capisci pure l'entità dell'eventuale dolore, quale esercizio in particolare fa + male, ecc ecc...in teoria una pressione addominale c'è sempre durante tutti gli ex...xò se individui l'ex che fa + male senza farlo x un pò e facendo tutti gli altri magari cercando di non contrarre molto l'addome secondo me è meglio!
ripeto, io proverei a fare qualche ripetizione degli ex su citati, giusto x vedere di cosa si tratta!

[brosgym]

Io sono del parere opposto, con peso basso potrebbe non sentire niente e spingendo acuire la cosa, io non caricherei senza sapere esattamente cosa ho...poi fai tu

[gabry88]

Stamattina prima di andare dal medico ho fatto allenamento con tanto di squat pesanti e addominali..la visita l'ho fatta pome e se sapevo il problema ovviamente non mi sarei allenato,ma ho sottovalutato la cosa:/
Cmq assolutamente nessun tipo di dolore neanche facendo addominali bassi....uno stiramento anche leggero non porterebbe dolore??
il medico mi ha detto che sente le fibre del addome che si sono sfibrate:/..bo,effettivamente toccando sento sotto pelle dei grumi strani...
Che palle ste cose strane succedono tutte a me

[Mark Twain]

io sono del parere che quando capitano queste cose un pò subdole sempremeglio individuare sin da subito l'ex incriminato, così da eliminarlo e poter proseguire magari con + cautela il resto dell'allenamento...altrim uno dovrebbe stare fermo x ogni minima cosa senza sapere che pesci prendere...meglio sapere quale siano gli ex da non fare in relazione al problema accusato, e per saperlo uno deve fare delle prove...
quindi ti sei allenato ma non ha accusato dolore nemmeno con carichi pesanti e con addom bassi?! certo x i carichi pesanti potevi pure aspettare un pò :-))) xò dai meglio così...con uno stiramento certo che c'è il dolore!...se non senti nulla continua xò sempre con cautela e attenzione...ascolta il tuo corpo!

[termosimone86]

Il gonfiore c'è anche se stai sdraiato?

[gabry88]

No dolore zero negli es,il gonfiore invece è lievissimo quasi impercettibile, da sdraiato non mi sembra che cambi..rimane li.
Ora mi prendo una settimana di scarico passivo sto fermo,massimo corro un pò..