Pressione sul petto

[naturale]

Salve ragazzi, ho un problema: nel fare il rematore su panca inclinata o le scrollate su panca inclinata, a causa della pressione del petto sulla panca riesco a respirare a fatica e mi fanno molto male lo sterno e tutta la gambia toracica. non vorrei che continuando a fare questi esercizi potrei avere dei problemi (alla gabbia toracica o peggio ancora problemi cardiaci)...

[Conan le Barbare]

e quindi? hai fastidio nel farli?...non li fare... bisognerebbe vede l'esecuzione de sti ese...tra l'altro sono due ese che puoi tranquillamente fare nel modo principale(indubbiamente meglio) senza panca.

[vip69]

intendi prono su panca inclinata?quanto peso usi?

[chestpress]

... forse è il caso che riduci il peso o che controlli l'esecuzione dell' esercizio...

[naturale]

uso pesi leggeri...sono un neofita...per quanto riguarda l'esecuzione non credo sia quella la questione....sarà perché praticamente non ho pettorali e quindi la pressione è esercitata direttamente sullo sterno

---------- Post added at 12:56:11 ---------- Previous post was at 12:55:41 ----------

intendi prono su panca inclinata?quanto peso usi?

si, prono su panca inclinata...

[Manx]

ma perchè fai quegli esercizi "poco" utili...fai i tradizionanli come suggeriva giustamente conan

[vip69]

io li faccio(rematori bilanciere e manubri prono su panca inclinata ) perche ho problemi alla schiena e grossi problemi non ne avverto e non credo che possano causare problemi del genere

[naturale]

ma perchè fai quegli esercizi "poco" utili...fai i tradizionanli come suggeriva giustamente conan

ho optato per questi esercizi per correggere le scapole alate...

[BodyBuilder_83]

Il problema è sicuramente relativo al carico (presumo troppo pesante), diminuisci, trova il carico per te congeniale e vedrai che non avrai più i problemi che esponi.

[andydufresne]

Salve ragazzi, ho un problema: nel fare il rematore su panca inclinata o le scrollate su panca inclinata, a causa della pressione del petto sulla panca riesco a respirare a fatica e mi fanno molto male lo sterno e tutta la gambia toracica. non vorrei che continuando a fare questi esercizi potrei avere dei problemi (alla gabbia toracica o peggio ancora problemi cardiaci)...

se premi in maniera decisa con le dita in corrispondenza dello sterno ti fa male o provi fastidio?

[naturale]

se premi in maniera decisa con le dita in corrispondenza dello sterno ti fa male o provi fastidio?

si... anche se non tantissimo...inoltre ti posso dire che molto spesso ho dei dolori allo sterno che non dipendono dagli esercizi perchè questi dolori li ho da prima di iniziare a fare questi esercizi...

[Manx]

vai da un medico, anzi, ci saresti dovuto andare molto tempo fa.

[BodyBuilder_83]

si... anche se non tantissimo...inoltre ti posso dire che molto spesso ho dei dolori allo sterno che non dipendono dagli esercizi perchè questi dolori li ho da prima di iniziare a fare questi esercizi...

e allora non è un problema di carico, esercizio o che altro, vai da un medico come ti consiglia Manx

[andydufresne]

mi associo ai consigli di manx

@ naturale
vorrei fare una considerazione che non ti deve influenzare minimamente perchè, ripeto, il consiglio di manx di andare dal medico è il primo passo, comunque: quando avevo l'ipercifosi (ora molto meno) avevo lo stesso sintomo, fastidio mentre facevo alcuni esercizi, dolore a premere sullo sterno con le dita. Ora il dolore è scomparso e non ho nessun fastidio, devo ammettere che ho sospeso gli allenamenti (ricomincerò quando la postura è in ordine) e stò facendo una particolare riabilitazione che mi ha permesso di recuperare nella postura: il MIO problema era tutto lì, nella postura.

[naturale]

mi associo ai consigli di manx

@ naturale
vorrei fare una considerazione che non ti deve influenzare minimamente perchè, ripeto, il consiglio di manx di andare dal medico è il primo passo, comunque: quando avevo l'ipercifosi (ora molto meno) avevo lo stesso sintomo, fastidio mentre facevo alcuni esercizi, dolore a premere sullo sterno con le dita. Ora il dolore è scomparso e non ho nessun fastidio, devo ammettere che ho sospeso gli allenamenti (ricomincerò quando la postura è in ordine) e stò facendo una particolare riabilitazione che mi ha permesso di recuperare nella postura: il MIO problema era tutto lì, nella postura.

allora penso che sia il mio stesso problema. io infatti ho il problema delle scapole alate e un atteggiamento cifotico, infatti pensavo che fosse cifosi...poi sono andato dall'ortopedico il quale mi ha detto che non avevo la cifosi, la spalla era dritta, ma era solo un problema di atteggiamento, di postura. per questo penso che i dolori derivino da ciò.
comunque seguirò il vostro consiglio... andrò da un medico per vedere da dove caspita derivano questi dolori...