Dolore al polpaccio, semplice dooms??

[Efesto]

oggi facendo Calf raise a corpo libero a una gamba per volta ho provato dolore al polpaccio, tanto che ho dovuto interrompere dopo appena 10 ripetizioni; la stessa sensazione che ho provato settimana scorsa, ma al termine di un 3x50... E' possibile che questo dooms vada avanti da una settimana o c'è qualche cosa d'altro? ovviamente capita esclusivamente con quel particolare esercizio, perchè per esempio,
oggi stesso ho fatto squat e stacco e nessun dolore lancinante al polpaccio...

[Manx]

si chiamano DOMS...se lo sono o meno...beh dovresti saperlo tu...come facciamo a dirti cosa sono?

[Efesto]

ma può centrare il fatto che essendo il polpaccio un muscolo molto bastardo non risponde bene al mio allenamento? Perchè è l'unico che mi da questi problemi...

[Manx]

beh ogni muscolo è "molto bastardo" provato a cambiare esercizio? Falli al multipower, alla macchina seduto/in piedi/pressa specifica, doggy calf...ecc...

[Efesto]

ok, cercherò di variare esercizio... in ogni caso se non avrò mai il polpaccio ipergigante, pazienza, spero (ed immagino) non stiano tutti lì a guardarmi proprio quello... una delle cose che pensavo è che non avesse ancora recuperato del tutto, per questo mi faceva ancora male, proprio perchè è uno dei muscoli insieme all'avambraccio più difficile da fare crescere... almeno così ho sentito.