Ciao, volevo riiniziare la palestra dopo che mi è venuta una tendinite al tallone. Quali esercizi dovrei assolutamente evitare per far riinfiammare quella parte del corpo? Grazie!!!!
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Sicuramente tutti quelli che coinvolgono gastrocnemio e soleo .Se hai un'infiammazione li ,evita per un pò l'allenamento delle gambe; è tutto di guadagnato.Prova la leg ext. al limite
Però se ti sai allenare bene anche uno stop forzato dell'allenamento delle gambe NON è una tragedia.....ci pensa la memoria muscolare
Last edited by bodhi; 02-10-2012, 22:29:09. -
Sposto nella sezione adeguata !Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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Bodi, l'infiammazione mi è già passata. Ho soltanto una gran paura che possa ritornare, perchè è passato veramente tanto tempo per farmela passare... Potresti dirmi quali sono proprio gli esercizi da EVITARE e quali da fare con moltissima parsimonia (se è il caso).... grazie (
io amo fare esercizi per le gambe... era la parte del corpo che volevo ingrossare più delle altre 
)
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io li ho rotti tutt e due insieme.......eppure ora mi alleno bene senza tralasciare nessun es......cmq se vuoi evitare di stressarli troppo dovresti tralasciare i vari calf affondi e stacchj a gambe teseCommenta
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