Salve a tutti, ho notato che durante l'allenamento in particolare su panca inclinata ed eseguendo le distensioni su panca inclinata a 30° con manubri, se scendo fino a toccare il petto, la spalla sinistra mi schiocca, non so come spiegarlo e come se l'osso ritornasse in posizione :/ Secondo voi cosa può essere? e come dovrei risolvere? Grazie
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Bisognerebbe vedere come le fai quelle distensioni.
In altri movimenti senti lo stesso problema?o dolore?
Eventualmente senti un ortopedico -
Se ruoto il braccio quando arriva in alto e scende fa lo stesso rumore, però per ora non mi fa male, domani andrò a farmi vedere dal medico di base per ora.
---------- Post added 19-09-2012 at 21:35:14 ---------- Previous post was 18-09-2012 at 23:49:33 ----------
Ragazzi scusate il doppio post, secondo voi se faccio qualche esercizio di rinforzo per la cuffia dei rotatori , la cosa potrebbe migliorare? Io non me la sento di abbandonare i pesi, poi a 20 anni per me è un trauma
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Rinforzare la cuffia e' una cosa buona , bisogna valutare se nelle tue condizioni nn sia dannoso.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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infatti in questi giorni andrò dal fisiatra e vedrò cosa mi dice, ho cominciato a prendere ache l'animal flex della universersal, che ne dite?Commenta
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Non conosco personalemte , mai usato , ma sembra che i feedback siano buoni.
Io son sempre andato di gluco , msm , vitamina C e ghiaccio per i miei acciacchi (epicondilite).Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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toccati, non vorrei portarti sfiga, ma i miei fastidi con le spalle sono iniziati proprio con un click indolore alla spalla durante l' inclinata....Originariamente Scritto da CalumaXs Visualizza MessaggioSe ruoto il braccio quando arriva in alto e scende fa lo stesso rumore, però per ora non mi fa male, domani andrò a farmi vedere dal medico di base per ora.
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Ragazzi scusate il doppio post, secondo voi se faccio qualche esercizio di rinforzo per la cuffia dei rotatori , la cosa potrebbe migliorare? Io non me la sento di abbandonare i pesi, poi a 20 anni per me è un traumaOriginariamente Scritto da PescaCommenta
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Eh ora che fine hai fatto???Commenta
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brutta, non mi alleno piùOriginariamente Scritto da PescaCommenta
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non ti alleni più da quanto??? e che cos'hai di preciso alla spalla in questione???sigpicCommenta
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Sei stato da qualcuno? tipo un ortopedico? cosa ti ha detto?Commenta
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Se vai da un ortopedico vai da uno specifico della spalla: "chirurgo della spalla".Io per la mia spalla dopo diversi pareri ho fatto così.In privato per velocizzare i tempi,uno dei migliori della mia zona.Ho avuto le risposte che cercavo anche se poi lo stesso mi ha operato con successo.Commenta
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