Salve, in pratica fin da piccolo, mi sn stati diagnosticati alcuni disturbi tutti connessi tra loro che sn: piede piatto (problema quasi completamente curato cn scarpe ortopediche) ke xrò mi ha lasciato in eredità il valgismo alle ginocchia, e sul ginocchio sinistro fin da piccolo ricordo che ho avuto diverse sublussazioni (la rotula tendeva ad uscire e a rientrare spontaneamente) x fortuna questi fenomeni, che erano dovuti ad una lassità del tendine rotuleo sinistro, sn spariti con il tempo, e poi ho una leggere scogliosi, in pratica il bacino è un pò + basso a sinistra.
L'ortopedico mi ha raccomandato di fare sempre esercizio, xké la conseguenza della lassità del tendine è che se nn mi tengo allenamento, il quadricipite sinistro tende ad atrofizzarsi, fin a perdere un paio di centimetri di diametro rispetto al suo omologo destro.
Nell'ultimo anno xrò avevo notato che nonostante l'allenamento , e un diametro tra i 2 quadricipiti pressoché identico e in lenta e costante crescita, x un paio di volte ho sentito fastidio al ginocchio (cm se la rotula fosse tornata instabile) ed entrambe le volte il fastidio è sparito da solo, ho chiesto una spiegazione a un mio amico fisioterapista il quale guardando la scheda di esercizi che faccio in palestra, ha detto che la colpa è della: "Leg Press" e della "Leg Exstension" xké nella mia situazione, i macchinari che lavorano sull'estensione del ginocchio fanno + male ke bn, ma l'istruttore della palestra mi ha preparato quella scheda ben sapendo dei miei problemi alle ginocchia, e dicendomi che quelli sn gli esercizi giusti x il mio problema.
Ora chi dei 2 ha torto??? E Se ha torto l'istruttore cosa rischia il mio ginocchio se continuassi a fare quei esercizi?
P.s. Sn un novellino del Body bilding, del fitness ecc ecc quindi vorrete scusarmi se nn ho utilizzato un linguaggio tecnico.
---------- Post added 12-09-2012 at 16:06:13 ---------- Previous post was 11-09-2012 at 16:21:19 ----------
Cm mai nn c'è nex risp alla mia domanda, sn stato poco chiaro o confusionario nell'esprimermi? Ho spagliato sezione del forum? E una domanda a cui può risp solo un medico? E se delle 3 è la terza che medico? Un ortopedico? Un fisioterapista? Un medico dello sport?
L'ortopedico mi ha raccomandato di fare sempre esercizio, xké la conseguenza della lassità del tendine è che se nn mi tengo allenamento, il quadricipite sinistro tende ad atrofizzarsi, fin a perdere un paio di centimetri di diametro rispetto al suo omologo destro.
Nell'ultimo anno xrò avevo notato che nonostante l'allenamento , e un diametro tra i 2 quadricipiti pressoché identico e in lenta e costante crescita, x un paio di volte ho sentito fastidio al ginocchio (cm se la rotula fosse tornata instabile) ed entrambe le volte il fastidio è sparito da solo, ho chiesto una spiegazione a un mio amico fisioterapista il quale guardando la scheda di esercizi che faccio in palestra, ha detto che la colpa è della: "Leg Press" e della "Leg Exstension" xké nella mia situazione, i macchinari che lavorano sull'estensione del ginocchio fanno + male ke bn, ma l'istruttore della palestra mi ha preparato quella scheda ben sapendo dei miei problemi alle ginocchia, e dicendomi che quelli sn gli esercizi giusti x il mio problema.
Ora chi dei 2 ha torto??? E Se ha torto l'istruttore cosa rischia il mio ginocchio se continuassi a fare quei esercizi?
P.s. Sn un novellino del Body bilding, del fitness ecc ecc quindi vorrete scusarmi se nn ho utilizzato un linguaggio tecnico.
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Cm mai nn c'è nex risp alla mia domanda, sn stato poco chiaro o confusionario nell'esprimermi? Ho spagliato sezione del forum? E una domanda a cui può risp solo un medico? E se delle 3 è la terza che medico? Un ortopedico? Un fisioterapista? Un medico dello sport?
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