Trigliceridi troppo bassi dopo 3 mesi di dieta

[Lipidiman]

Buongiorno,

come scritto nel titolo, nelle analisi ho riscontrato tutti valori nella norma tranne i Trigliceridi che sono sotto la soglia minima.
i miei dati sono 176cm e sono passato da 73Kg a 69Kg. Cosa può significare?

Giorno WO
Colazione ORE 07.30:
albume 200g + 1 rosso
6 fette biscottate con marmellata
uva sultanina 25g
Pranzo ORE 13.00:
carne/pesce 200/300g
contorno
2 cucchiai EVO
PRE-WO ORE 18.00:
100gr bresaola/tacchino/tonno
50g WASA / 1 Mela / 70g Pane integrale / Fiocchi d'avena
WO ORE 19.00
POST-WO ORE 20.00:
50g Gallette di riso
Cena ORE 20.30/21.00:
carne/pesce 200/300g
contorno
1 cucchiai EVO

Giorno REST
Colazione ORE 07.30:
albume 200g + 1 rosso
6 fette biscottate con marmellata
uva sultanina 25g
Pranzo ORE 13.00:
100g riso basmati/pasta integrale
carne/pesce 200/300g
contorno
2 cucchiai EVO
Spuntino ORE 18.00:
100gr bresaola/tacchino/tonno
30g noci/ 1cucchiaio EVO
Cena ORE 20.30/21.00:
carne/pesce 200/300g
contorno
2 cucchiaio EVO

Indifferente consumare carne bianca o rossa mentre per il pesce se ad alto contenuto di w-3 (salmone), puoi evitarlo postwo
- il riso (in generale) viene spesso utilizzato per l'assenza di glutine. Il parboiled è lavorato in maniera particolare per preservarne alcuni micronutrienti insieme al basmati.
- le noci sono più ricche di polinsaturi (ala) come frutta secca
- qualsiasi verdura a foglia larga verde e verdure bianche (spinaci, bietole, cavolfiori ecc) non puntare soprattutto su quelle "colorate" (carote, pomodori etc.)

[Eagle]

https://www.google.it

"trigliceridi bassi"

il secondo risultato: http://www.medicina360.com/triglicer...ssi-cause.html

così magari prima leggi qualche cosa, poi fai qualche considerazione sulla tua situazione personale, se ti rimangono dei dubbi vieni e chiedi.

Eagle

[Lipidiman]

ok, mi pare di aver capito che è dovuto appunto alla mia dieta povera di carboidrati ed ipocalorica, anche se li parla inoltre di pochi grassi ma quelli comunque li assumo sempre tra EVO e frutta secca.
A livello estetico io mi vedo un pò meglio anche se speravo di perdere molto più grasso con questa dieta e invece sembra che quei 4Kg siano per lo più di acqua

Ciò che non mi è chiaro è: cosa comporta avere trigliceridi bassi? è patologico? devo cambiare regime alimentare?

Preciso Eagle che poi mi informerò dal medico ma siccome è una situazione dovuta alla palestra e alla dieta fatta qui allora ho voluto chiedere anche sul forum

[Eagle]

Se non ti senti bene devi solo mangiare un po' di più, se non vuoi ingrassare mangia più grassi invece che carboidrati.
Se ti senti bene fottitene che non succede niente se hai i trigliceridi bassi.

Eagle

[Lipidiman]

la seconda

grazie

[alexguzz]

Hai una formula leucocitaria molto deficitaria com glicemia tendente ai valori minimi. E' un periodo in cui ti alleni molto o sei molto stressato ?

[Eagle]

Hai una formula leucocitaria molto deficitaria com glicemia tendente ai valori minimi. E' un periodo in cui ti alleni molto o sei molto stressato ?

direi che la risposta è ovvia, altrimenti non avrebbe i trigliceridi bassi.

Eagle

[Lipidiman]

in realtà mi sto allenando pochissimo max 2WO con pesi e ci sono volte in cui salto l' intera settimana perchè si avvicina la data dell' esame e mi concentro sullo studio. Diciamo che sono stessato perchè comunque lavorare Full Time (ringraziando dio) + studiare per l'università + andare in palestra.. è pesante. è da Febbraio 2012 che va avanti così quindi da ottobre toglierò la palestra.
Cmq da quando iniziai a donare il sangue (2008) ho sempre notato che avevo globuli bianchi e linfociti bassi:

29/12/2008
Globuli Bianchi 4,73 (Min 4,8)
Eosinofili 4,0 (Max 2,9)
Linfociti 1,21 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 10,9 (Max 10,4)

11/08/2009
Globuli Bianchi 4,41 (Min 4,8)
Linfociti nella norma 1,35 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 11,5 (Max 10,4)

17/02/2010
Globuli Bianchi 4,06 (Min 4,8)
Eosinofili 3,4 (Max 2,9)
Linfociti 1,14 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 11,2 (Max 10,4)
Protidemia Totale 8 (Max 8,1)

27/07/2010
Contenuto Medio Emoglobinico 31,4 (Max 31)
Globuli Bianchi nella norma 4,87 (Min 4,8)
Linfociti 1,15 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 11,8 (Max 10,4)

17/11/2010
Contenuto Medio Emoglobinico 31,5 (Max 31)
Globuli Bianchi 4,44 (Min 4,8)
Eosinofili 3,8 (Max 2,9)
Linfociti 1,28 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 10,9 (Max 10,4)
Avevo fatto anche l'esame della Tiroide in questa data perchè non avevo (e non ho) risultati nella palestra e quindi pensavo avessi problemi a livello ormonale - TSH 1,21 + FT3 2,78 + FT4 1,20 tutto nella norma ma tendente al valore Minimo

14/04/2011
Globuli Bianchi nella norma 5,15 (Min 4,8)
Eosinofili 3,7 (Max 2,9)
Linfociti 1,24 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 11,4 (Max 10,4)
Glicemia 83
Colesterolo totale 129 (Min 130)

27/05/2011
Globuli Bianchi nella norma 4,94 (Min 4,8)
Eosinofili 4,0 (Max 2,9)
Linfociti 1,21 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 11,4 (Max 10,4)

20/08/2011
Contenuto Medio Emoglobinico 31,1 (Max 31)
Globuli Bianchi 4,75 (Min 4,8)
Eosinofili 4,6 (Max 2,9)
Linfociti nella norma 1,43 (Min 1,3)
Eosinofili Totali 0,22 (Max 0,20)
Volume Piastrinico Medio 11,3 (Max 10,4)

29/12/2011
Globuli Bianchi 4,36 (Min 4,8)
Eosinofili 4,6 (Max 2,9)
Linfociti 1,13 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 11 (Max 10,4)
Tiroide - TSH 1,65 + FT3 3,18 + FT4 1,66

19/02/2012
Globuli Bianchi 4,57 (Min 4,8)
Eosinofili 4,2 (Max 2,9)
Linfociti 1,19 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 11,8 (Max 10,4)

31/03/2012
Contenuto Medio Emoglobinico 31,1 (Max 31)
Globuli Bianchi 4,13 (Min 4,8)
Eosinofili 3,1 (Max 2,9)
Linfociti 1,00 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 11,4 (Max 10,4)

12/05/2012
Globuli Bianchi 3,87 (Min 4,8)
Linfociti 1,24 (Min 1,3)
Volume Piastrinico Medio 11,6 (Max 10,4)

[alexguzz]

direi che la risposta è ovvia, altrimenti non avrebbe i trigliceridi bassi.

Eagle

Magari il fatto dei trigliceridi bassi potrebbe dipendere solo da un fattore alimentare. Le altre due cose mi hanno fatto sospettare ciò che ho scritto, sbaglio doc ?