Quanto incide la corsa sulle articolazioni

[BaStArDoDeNtRo]

Salve a tutti,
volevo sapere quanto potesse incidere la corsa sulle articolazioni, e che pro/contro abbia (anche a lungo termine).
Quanto incidono peso, altezza e postura del piede (intendo pronazione e supinazione)
Sono già a conoscenza dell'essenzialità di un ottimo paio di scarpe apposite per praticare la corsa.
Chiedo queste cose perchè mi è venuta voglia di informarmi ulteriormente su una attività, che mi piace praticare regolarmente.

edit: mi sono ricordato di un problema che mi si presenta ogni tanto durante la corsa: mi viene un dolore leggermente a sinistra della scapola destra, mi sembra di avere un chiodo, cosa può essere? Da conto mio credo sia dovuta al fatto di tenere rilassate o meno le spalle)

Ringrazio chiunque legga e risponda.
Andrea

[MadDoc]

Ciao,
le prime volte che corri sottoponi il tuo corpo ad un 'trauma' che interessa principalmente la muscolatura e le articolazioni del lower body e parte di quella dell'upper. Tuttavia col tempo e la pratica il tuo corpo si adattera a questo nuovo 'stimolo' e potrai trarre tutti i benefici che la corsa apporta al tuo organismo. Importante e' quindi imparare a correre con la giusta tecnica, in quanto con posture e movimenti sbagliati puoi andare in contro, tra l'altro, ad infiammazioni croniche. Ovviamente all'inizio un peso eccessivo e un suolo 'ostico' [vedi asfalto] possono rendere la corsa un po' dolorosa.

[BaStArDoDeNtRo]

Ciao, grazie per la risposta, ormai non ci speravo più
per quanto riguarda l'asfalto purtroppo lo so, comunque anche correre sull'erba può essere gravoso, perchè non essendo uniforme c'è il rischio di slogature.
Ovviamente basta fare un pò di attenzione, tra l'altro quest'estate andando in montagna spero di riuscire a correre "in mezzo ai boschi", dev'essere un vero toccasana ^^

Andrea