disidratazione per perdere peso

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  • 3nigm4
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    disidratazione per perdere peso

    io combatto nei 55 kg...
    al momento peso 58.5...
    entro sabato prossimo devo calare 3 kg (sono ammessi 55.5)
    se io calo 3 kg di sudore con la sauna... mi peso e li riprendo tutti...
    1. mi fa male?
    2. è possibile calare 3 kg di sudore?

    sono abbastanza secco e ho 10.5 % di grasso
  • alenter
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2008
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    • Hamburg DE
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    #2
    che alim segui ? Sei alto in cho ? Potresti tagliare quelli e calare in men che non si dica .Poi ovviamente dovrersti mangiare cho in tempo per combattere senno mi sa che le prendi di santa ragione

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    • 3nigm4
      Bodyweb Member
      • Apr 2012
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      #3
      ora mi sono lasciato andare... quindi un kiletto lo calo facile...
      poi c'è da considerare che ho il peso sabato e combatto domenica... quindi posso anche non mangiare e bere per un bel po di ore, farmi una corsetta, pesarmi e poi ho tutta la notte per recuperare...

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      • alenter
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2008
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        #4
        Originariamente Scritto da 3nigm4 Visualizza Messaggio
        ora mi sono lasciato andare... quindi un kiletto lo calo facile...
        poi c'è da considerare che ho il peso sabato e combatto domenica... quindi posso anche non mangiare e bere per un bel po di ore, farmi una corsetta, pesarmi e poi ho tutta la notte per recuperare...
        ecco! Quindi sei apposto

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        • 3nigm4
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          #5
          si ma è che ultimamente lo faccio spesso... mi fa male?

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          • Luigi 87
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2007
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            • Parma
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            #6
            Evita estremismi, anche per una questione di salute... consigli:
            - non eliminare il sale altrimenti ti riempi di acqua
            - riduci tantissimo le verdure gli ultimi 4/5 giorni
            - riduci i carboidrati
            - BEVI tanto (ovviamente non mezz'ora prima di pesarti)
            Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

            diario: ???? Road to the Evolution ????

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            • GoZZo
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              #7
              Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
              Evita estremismi, anche per una questione di salute... consigli:
              - non eliminare il sale altrimenti ti riempi di acqua
              - riduci tantissimo le verdure gli ultimi 4/5 giorni
              - riduci i carboidrati
              - BEVI tanto (ovviamente non mezz'ora prima di pesarti)

              Ciao, scusa, puoi spiegarmi i motivi ed il meccanismo dei primi due "punti" e dell'ultimo, in funzione della richiesta dell'utente?...non è polemica, è proprio per sapere...
              Originariamente Scritto da Manx
              l'importante è che la donna in questione senta il bruciore, meglio se ai glutei!

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